美国RFC国际认证理财顾问师尤志红

什么是颈椎病和腰椎病？

颈椎病和腰椎病是由颈椎、腰椎间盘突出或退行性改变而引起的各种症状和体征的综合征。

颈椎病腰椎病的典型表现有哪些？

颈椎病的典型表现：

1.久坐后出现颈肩部酸胀、僵硬等不适。

2.出现一侧上肢的麻木、疼痛。

3.经常有头晕、困乏。

4.出现行走不稳、有踩棉花感，更加需要重视。

腰椎病的典型表现：

1.久坐或者久站后出现腰骶部酸胀不适感或者下肢的放射性疼痛。

2.一侧或者双侧下肢的麻木、感觉不对称。

3.双下肢乏力、行走一段时间很累需要休息后才能继续行走。

4.大小便感觉异常等。

颈椎病腰椎病的治疗方法有哪些？

90%以上的颈椎痛和腰痛是不需要手术治疗的，多数人都是肌肉的损伤和退行性的病变，症状会随时间慢慢消失。

目前常用的治疗方法：

药物治疗：可选择性应用止痛药、镇静剂来缓解症状。

运动疗法：症状急性期要充分休息，特别是有明显的或进行性脊髓压迫症状时是不能运动的。当症状基本缓解或呈慢性状态时，可以进行医疗体操的恢复锻炼。这种肌肉的运动和关节的运动，能够缓解病人的肿痛。更重要的是教会病人如何进行锻炼。

物理疗法：急性期可以进行超声波、紫外线或间动电流，疼痛缓解后可用超声波、碘离子透入或其他热疗。

手术治疗：但是当椎间盘的退化逐渐严重，椎间盘突出压到神经并产生症状的时候，椎管狭窄压迫到神经的时候、退化产生的脊椎关节强硬的时候、出现脊椎移位压迫神经的时候就需要手术治疗了。

大约85%的椎间盘突出患者，通过手术治疗后，原有的症状可以获得长期的缓解。特别是对于比较严重的病例，尤其是压迫到神经的，或者通过保守治疗但症状迟迟没有好转的，这个时候手术治疗是很有效的治疗手段。

随着技术手段的进步，目前出现手术的并发症的几率并不高，手术后的复原也很快。目前来说，这是比较简单的手术，手术本身仅仅一个小时，在发达国家当天就可以出院。但是如果有些病人耽误时间太久，经过两三年症状一直都不见好转，耽误太久之后才做手术，手术的效果就不是很明显了。

颈椎、腰椎病的预防

建立正确的生活习惯：

1.保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微前倾。

2.适宜的桌椅高度。如桌椅的高度不恰当，都会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。

3.避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展操，1～2分钟即可，学会自我保健。

4.调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度适宜。

5.注意颈腰部保暖。风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈腰椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

6.加强锻炼，增强体质。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌力、颈腰椎稳定性及抗劳损能力。

文章转载自《中国太平》

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——尤志红公众







































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