01.11

预防颈椎病的方法

1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。

2.保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

3.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

4.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

5.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

6.及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

8.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。

9.注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

10.中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功效。

颈椎病的危害？

1.会出现颈部的疼痛，不舒适，僵硬的感觉，严重的可能会影响正常工作或者生活。

2.压迫椎动脉，病人就会出现头晕头痛的症状。

3.压迫神经根可能会出现手指麻木、捏物不准确，并且上肢无力。

4.引起交感神经型的，可能会出现心慌等症状。

5.脊髓型的病人，可能会出现走路不稳，脚下踩棉花的感觉，会出现摔倒的情况。

所以，颈椎病的危害还是非常大的。一般出现症状了，还是需要积极的对症治疗的，需要做个颈椎ct和磁共振，明确椎间盘突出大小，椎管狭窄的程度，神经根受压的情况，然后积极的对症治疗就可以的，以免耽误病情。

1.都说自己是颈椎病，但不知其还有分型。2.颈椎病手麻怎么缓解？

医院主任医师教授硕士生导师省知名专家河南中医药大学中医骨伤科学教授、医院知名专家、兼任河南中医药大学中医风湿病研究所所长、河南省医学会骨质疏松分会委员、河南省科普学会颈肩腰腿痛分会主任委员、河南省中医风湿学会副主任委员、北京大学访问学者、香港大学客座教授、河南省中西医骨伤科疑难病会诊专家、世界骨伤联合会委员、全国骨伤人才学会常务理事、河南省教育厅学术技术带头人、全国统编大学教材主编、编委、《风湿病与关节炎》《中华现代医学杂志》等10余本杂志专家委员会编委等。从事中医骨伤风湿临床工作30年来，出版专著28部发表论文篇，科研成果28项，国家专利5项。擅长:治疗强直性脊柱炎、类风湿关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质增生、肩周炎、颈肩腰腿痛、风湿性关节炎、各类急慢性伤筋骨病及脾胃病等。医院坐诊时间表

时间：周一、周四全天坐诊。

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