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因此,起床后不要马上叠被和整理床铺,而是随手将被子翻转,使被子里朝外,将门窗打开通风透气,使被子上的水分和化学污染物自然散发,待洗脸刷牙早操锻炼后,再整理床铺,叠好被子

人拥被而卧,体内排出的水分被蒸发,还会使被子不同程度地受潮,使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发如果起床后立即叠被,这些有害化学物质就会被包裹在被子里,到晚上使用时又再次被人体所吸收,久之就会对人体健康产生不利影响

据测定,即使是健康人,一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个尤其是冬天,门窗紧闭,通风不良,这些化学污染物质就会充盈整个房间

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