五一过后气温逐渐升高，炎热夏日已然来临，面对闷热的天气，人们更喜欢躲在空调房里玩电脑、玩手机，而不愿做太多的户外活动和运动，这就很容易引起颈椎疲劳，导致颈椎病发。

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

　　然而目前颈椎病的发病趋于年轻化，年轻的低头一族过于沉迷电子产品，非常容易脖子酸痛而患上颈椎病。

　　目前，临床上对于颈椎病的治疗主要有手术治疗和保守治疗两种选择。其中，保守治疗适用于发病早期症状较轻的患者。手术治疗则适用于已经造成脊髓、神经压迫并表现出相应症状的患者。

　　“颈椎病是脊柱神经外科临床近年来接诊人数巨大的一类疾病，更令人担忧的是很多年轻人都患有严重的颈椎病。”

　　在此建议大家，有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。

　　午休或在车上睡觉时：

　　第一，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；

　　第二，一定要为颈椎找到支撑点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型枕。即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流通畅。

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