每10个中国人里就有一个糖尿病，剩下还有5个是将患上糖尿病的备胎。你说慌不慌？

作者丨妥西八

一直以来，我们大多数人，包括超爱吃糖的视点君，都觉得糖尿病离自己还是蛮远的。早期没啥症状，对日常生活也没什么影响，而且毕竟年纪还轻，所以就不当回事儿，连买杯奶茶都会鼓起勇气挑战一下全糖的。

直到偶然看了中国糖尿病的发病报告，才傻了眼：

「我国成年人糖尿病的患病率是9.7%，处于糖尿病前期的危险人群占总人口的50.1%！」

什么概念？也就是说，每10个中国人里就有一个糖尿病，剩下的大部分还是即将患上糖尿病的备胎。

这还没完，它不仅仅会影响日常生活，还会影响性生活……

1.所以啥是糖尿病？

糖尿病是一种由于身体代谢功能障碍而引起的慢性高血糖疾病，详细来说就是体内胰岛素的分泌或者降糖作用使不出力了。

糖尿病主要分为2种类型，1型是由于分泌胰岛素的细胞彻底毁坏致使胰岛素绝对缺乏，2型则是因为身体里的耗糖细胞，比如肝脏、肌肉和脂肪细胞对胰岛素的作用很不敏感。这时虽然胰岛素的功能是好的，但是那些耗糖细胞就是不听话，既不摄取血糖，也不把糖转化为自己要利用的能量，导致糖在血管里越积越多。

反正我就是不“娶”糖……

这么多的糖在血管里待久了，势必要出问题。持续高水平的血糖会导致心梗、中风、眼瞎、肾衰、神经系统和器官损伤以及其他严重的并发症。

而且别以为年轻就不会得病，任何年龄的人都可以患上糖尿病，而且它的早期症状十分隐蔽。

据统计，目前有1/3的2型糖尿病患者仍没意识到自己已经中招，这也就是为什么说中国的糖尿病患者有1.1亿，却还隐藏着超过5亿的“前糖尿病”大军。

2.早期糖尿病有哪些迹象？

刚刚说了，2型糖尿病患者的病程早期没啥典型的表现。如果非要说症状，那最常见的就是经常口渴。其他还包括口干、多食、多尿——有时每小时就要上一次厕所，以及异常的体重增加或减轻。

3.发病时的症状

如果早期的那些症状你根本没注意到，那么随着血糖浓度持续飙升，可能会渐渐出现头痛、眼花和疲劳等表现。

4.病情严重时的症状

鉴于糖尿病的早期症状实在是太隐蔽了，所以很多2型糖尿病病人都是等到出现了非常明显的身体异常时才发现。以下的这些红色警戒征象就是糖尿病的典型信号：

?伤口或褥疮愈合非常缓慢

?频繁出现真菌感染或尿路感染

?皮肤瘙痒，尤其是腹股沟区域

5.糖尿病会影响性生活吗？

很遗憾，会的。「糖尿病管的还真宽……」

前面已经提到，持续的高血糖水平会损伤血管和神经。当然了，生殖部位的血管神经一样逃不掉。一旦它们受损就会导致性欲减退、难以高潮等问题。女性则还会出现阴道干燥，你懂的。

而且这也不是偶发现象，据统计，有近1/3的糖尿病患者都会多多少少出现一些性功能的问题。35%-70%的糖尿病男性患者会在一生中出现不同程度的阳痿。

6.哪些危险因素本可以避免？

实际上，大多数2型糖尿病的发生主要是由于后天的生活习惯不良自己给作出来的。如果以下5条高危致病因素你已经占了大半，那可真要当心了。

?超重，尤其是腹型肥胖

?长期久坐，也就是外国人说的“沙发土豆”

?爱吃大量红肉、加工肉类，高脂奶制品和糖

?吸烟

?胆固醇及甘油三酯水平异常

7.哪些危险因素你无法控制？

当然，还有一些致病因素是你无法控制的，比如：

?种族西班牙、美国黑人、本土美国人，当然还有我们亚洲人都是糖尿病发病的大户

?家族糖尿病史如果家中有父母或兄弟姐妹罹患糖尿病，那么你的患病概率就会升高

?年龄年龄45岁以上是2型糖尿病的高发高峰

同样地，以上这些因素你占得越多，你患病的概率就越大。

8.那些女性特有的危险因素

对女性而言，除了以上这些致病因素外，她们还具有一些独特的发病警示信号，比如

?在怀孕时发生了妊娠糖尿病

?产下体重超过8斤婴儿

?患有多囊软巢综合征

9.胰岛素有什么用？

在一个健康人体内，胰岛素的作用就是抑制肝脏产生葡萄糖，同时刺激内脏组织对已有葡萄糖的摄取，以及促进外周组织对葡萄糖的利用。

换句话说，胰岛素的存在就像是我们过年回家要见到的阿姨妈妈。她们尽了一切可能劝我们这些组织细胞去社会里寻找另外一些游离的单（血）身（糖）狗，然后催促大家彼此抱团，将血糖们转化成能量（你懂的……）。

所以从宏观角度来说，这些阿姨妈妈也就间接帮社会清理了大量的单身狗，也就有了我们熟知的降糖作用。

整个过程大致就是，你吃一个馒头，胃和小肠负责将馒头里的碳水化合物吸收，再由肝脏分解成葡萄糖，这些糖被吸收入血的同时，会促进你的胰腺分泌并释放适量的胰岛素，胰岛素又能帮助组织细胞将血糖转化成能量利用，最终的结果就是血糖降下来了。

10.2型糖尿病又是哪一步出了问题？

到了2型糖尿病患者这儿，组织细胞无法正常将血液里葡萄糖转化为能量，这也就意味着没被分解成能量的糖只能大量潴留在血管内。虽然胰腺是好的，也能分泌出足够的胰岛素，但组织细胞就是对它不敏感，无法正常工作，这种情况也叫作胰岛素抵抗。

还是用刚刚那个愚蠢的比方，无论老家的阿姨妈妈们怎么劝，咱们就是岿然不动，根本不考虑娶媳妇儿的事儿，于是社会上的单身狗就越积越多了……（啊，真是个糟糕的比喻）

久而久之，如果糖尿病患者不经治疗，那么胰腺也会跟着罢工，产生的胰岛素也就越来越少了。「阿姨妈妈：哎，你这个小伙子真的是没救了……」

11.糖尿病怎么诊断？

既然是血糖高，最简单的方法就是测血糖。血糖的测法也有讲究，主要有空腹血糖、任意时间血糖和口服葡萄糖耐量试验中2小时血糖值测定，每一种测法都有自己不同的参考值。

此外还可以做尿糖测定和糖化血红蛋白测定。糖化血红蛋白是葡萄糖和血红蛋白发生化学反应的产物，由于每时每刻血糖的波动可以很大，所以测个糖化血红蛋白就能看到过去2-3个月的血糖平均水平。

此外，如果医生怀疑你分泌胰岛素的细胞也受损了，那么还能通过胰岛β细胞功能的检查来诊断。

12.糖尿病患者怎么吃？

一旦被诊断为糖尿病，除了按医嘱定时吃药之外，最基本的还是要改变自己的饮食习惯。

前面解释过，2型糖尿病产生的原因就是组织细胞无法正常利用碳水化合物来给自己提供能量。如果这时你还在不停吃吃吃，丝毫不控制自己的碳水化合物的摄入量的话，组织细胞就会承受越来越大的负担。

尽量保持每一餐摄入的碳水化合物的量一致，除此之外也要







































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