如果说健康是生命之本，那么脊柱就可以称之为生命的脊梁，它不仅仅是人体的中轴要道，更是人体健康的支柱。脊柱以骨盆为支架，上撑头部、肩膀和上肢，中部同胸骨和肋骨共同保护着内脏不受侵害，下部还连接着腰部和下肢，并且有督脉、足太阳膀胱经围绕在其周边，五脏六腑均有穴位注入脊柱相应的节段，比如胃俞穴、肾俞穴等。脊柱对健康的影响，可以说是牵一发而动全身。

而对我们老年人来说，出现衰老疾病会最先在颈、肩、腰、腿部等需要经常活动的部位，这些部位会以疼痛的方式表现出来。随着脊柱慢性劳损程度的逐渐增加，颈、胸、腰椎的骨、关节、椎间盘及椎周围软组织都会受到不同程度的伤害，甚至是产生退行性改变。当诱因条件形成后，有可能出现脊柱小关节错位、椎间盘突出、韧带钙化和骨质增生等病症，并有椎旁软组织肿胀、痉挛或粘连等表现，这会危及脊神经根、椎管内外的血管、脊髓和交感神经。当这些地方受到刺激和压迫时，单纯的脊柱疾病就可以引起十分严重甚至危及呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌等几乎全身各个系统的病症。

由脊柱疾病引起的病症常见的有以下几种。颈椎问题常会引起眩晕、头痛、视力障碍、耳鸣、耳聋、血压异常、睡眠障碍等。胸椎问题常会引起心律失常、咳喘、胃脘痛、慢性胆囊炎、糖尿病、胸背痛等症状。腰椎问题常会引起腹痛、排便异常、排尿异常、月经不调、痛经、性功能障碍等。

脊柱病是多种疾病的致病病源。要想健康长寿，就要呵护好脊柱的健康，这是应该且必须从平时就要严加注意的。也就是中医所说的要“治未病”。在防治脊柱问题时，一般需要遵循这样三个原则。第一，未病养生，防病于先。第二，已病早治，防其转变。第三，预后防复发。只要掌握好这三点，脊柱就不会出现问题了，而我们很多学员的实践说明，坚持做经络锻炼法，不仅有助于防止脊柱问题的出现，还对治疗脊柱出现的一些问题有治疗作用，同时对我们防治脊柱功能衰退有效果。

经络锻炼法的具体方法，有详细的示范讲解，看下面的视频

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