当前位置: 压迫性脊髓病专科治疗医院 >> 压迫性脊髓病饮食 >> ●常甩头发女性留长发
一、靠近墙面站立,两脚与双肩同宽;二、双手撑住墙面,像做俯卧撑一样,来回压墙面
原标题:颈椎之“伤”引连锁反应
对于颈椎病,按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用,对神经根型的效果较为明显,对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效但是,对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打、牵引,不但治不好病,还可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪如果对自己所患颈椎病类型不了解,应到正规医院治疗,不要随意按摩、捶打、牵引
杨俊兴建议,首先得去骨科拍片,了解颈椎的状况和疾病的严重程度“拍片时采用什么体位有一定的讲究,体位不对,可能发现不了问题”他说,最好让专业的骨科专家进行判断脊髓压迫症护理,再根据疾病的严重程度和医生建议,选择做理疗、推拿手法、药物治疗或手术治疗等
穿高跟鞋虽美,但常穿高跟鞋则容易诱发颈椎病胥海斌说,穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上“这样,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤高跟鞋穿多了,这种损伤就会积累,最终将导致腰痛和颈椎病的发生”
原是颈椎病引起
颈椎病加重咽炎
从日常习惯开始
七、身体条件允许的情况下,可多做俯卧撑
头晕、头痛、头胀是颈椎病患者常伴有的症状,却很容易被误认为是低血糖事实上,颈椎病会累及颈部肌群,引起颈部肌肉持久痉挛性收缩,形成肌肉血流循环障碍,可引起头部糖尿病与性功能供血障碍,出现类似低血糖的头昏症状另外,颈部病变也会刺激、压迫或牵拉头部敏感组织,从而引起头晕头旋转或侧弯到某种角度时,就会诱发或加重眩晕、恶心、视力减退;而当头部转回到原先的位置时,症状会立即减轻或消失这是典型的颈部体位改变影响椎动脉的血流量,造成一过性的大脑供血障碍在站立或走路时因突然扭头,出现身体失去支持力而猝倒,倒地后可很快清醒站起很可能是颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍,导致一时性脑血供应严重不足所致
保护颈椎
二、改正不良姿势,减少劳损每低头或仰头30分钟,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度;看书写作业45分钟左右,适当休息在压向墙面时,缓缓抬头,尽量伸展颈椎,让颈椎和肌肉得到舒缓
“放射性脊髓炎症状在颈椎病门诊中,最常见的是职业病患者”广州中医药大学第一附属医院四骨科主任杨俊兴表示,颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成的每天习惯低头、盯着电脑的人群,颈椎最容易“受伤”例如办公室文员、电脑工作者、车衣工等人,每天的工作时间长、姿势固定,是最常见的颈椎病患者 近年来,随着智能电子产品的普及,也有越来越多的低头族、食指族加入颈椎病大军
在对颈椎病和慢性咽炎联合治疗后,王先生包括头痛在内的各种不适都得到了缓解
多年高血压
两年前,15岁高中一年级学生李同学体检时发现血压高达170/100毫米汞柱,连续监测,血压都高于正常值,心内科医生给他下了高血压的诊断口服降血压药两年,一直没有太好的效果听说“颈性高血压”之后,家颈椎压迫脊髓怎么办长带着他去中医科求诊经查才发现,李同学的颈椎错位经治疗后,血压恢复正常碰巧的是,李同学的父亲患高血压病三年多、颈椎病多年,症状在今年春节后加重,手指麻痹李爸爸也进行了错位的纠正治疗,多年的颈椎病不适症状消失后,血压也恢复了正常,并且保持稳定
六、锻炼头颈部缓慢轻柔地做前屈、后仰、左右转动的动作,次数多少因人而异
●内衣过紧
四、起床后可按摩面部用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次,再用五指梳头几次,无需太多,感觉舒服就行
不少女性为了体现完美的胸形,会选择很紧的内衣,或者会把内衣肩带往上提拉得很紧“其实,这样很容易引起颈椎病,尤其是女性内衣的肩带过紧会加速颈椎病的病发”胥海斌分析,内衣过紧或内衣脊髓病变严重吗肩带拉得太紧,都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态同时,肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅,加速了肌肉的老化“结果,肌肉韧性减弱,失去了牵拉、保护颈椎的能力,就很容易造成颈椎疾病的发生”
“埋头苦干”在以前是用来形容刻苦耐劳的精神,而今,这已经变成一种真实状态的写照无论聚会还是等待,不管是大人还是小孩,到处都是一有时间就埋头玩手机、ipad的场景我们对“蝴蝶效应”都并不陌生,可很多人不知道,蝴蝶效应也可能发生在我们的身体之上据《新快报》报道,埋头玩手机的动作叠加,长期可引起肌肉劳损,颈椎错位、增生,进一步压迫肌肉、血管,还可能引起类似低血糖的头晕症状、慢性咽炎、高血压、视力障碍等问题
“颈椎病是一脊髓压迫症种慢性的退行性疾病,临床表现复杂”广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师胥海斌表示,其表现不一定只是颈肩疼痛僵硬,还可能引起头晕头痛、手臂疼痛麻痹、手指麻木、视力下降、咽部不适、胸闷心慌等症状因此,当出现“非典型”症状且治疗无效时,要考虑是否是颈椎病引起的
胥海斌说,很少人意识到,坐在软沙发上看书、看报也会诱发颈椎病究其原因,他分析,软沙发相对较低,而且,软沙发通常富有弹性人坐上去,臀部会下陷,背肌因而会在骨盆后部被拉长“人们在这种姿势下看书、看报,通常喜欢把书或报纸放在膝上,头往下看书由于头部重力的作用,又会使背肌在颈部被拉长,而同一块肌肉,在骨盆背部已经被拉长,现在又在颈部再被拉长时间一久颈脊髓压迫症,不仅容易眼肌疲劳,颈椎病发病的几率也会增大”
案例
颈椎病还可能是视力下降、冠心病、吞咽障碍、乳房疼痛等问题的罪魁祸首颈椎病造成自主神经功能紊乱及椎基底动脉供血不足,还可以有视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大甚至视野缩小、视力锐减等表现;颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁,引起食管狭窄,或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛,会引起吞咽时有梗阻感,少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等表现;颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫,表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常及心电图st段改变,易误认为冠心病;颈椎的骨质增生和退变压迫第六、第七颈椎的神经根时,还会引起乳房疼痛;压迫其他椎体,还可放射性病能引起耳后疼痛、手臂疼痛、手指麻痹等症状
高血压降压就行? 可能先治颈椎更好
眩晕恶心就是低血糖? 还可能是颈椎病
颈椎操的做法很简单,每天可以做30分钟:
●盲目按摩
“在颈椎病门诊中,最常见的是职业病患者”广州中医药大学第一附属医院四骨科主任杨俊兴表示,颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成的每天习惯低头、盯着电脑的人群,颈椎最容易“受伤”例如办公室文员、电脑工作者、车衣工等人,每天的工作时间长、姿势固定,是最常见的颈椎病患者 近年来,随着智能电子产品的普及,也有越来越多的低头族、食指族加入颈椎病大军
●坐软沙发
颈椎有毛病,
广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师胥海斌表示,久坐低头时,颈椎势必长时间保持长春市心脏病医院在一个姿势,周围的肌肉长时间处于非协调的受力状态,久而久之,容易导致颈部肌肉劳损,严重者出现颈椎发炎、增生、错位等除了低头玩手机、打游戏之外,学生课业负担重,长时间埋头看书、做作业,也容易因姿势不正确引起颈椎病头和肩膀挨在床上玩电脑、看书,枕头的高度不适宜(应以一个拳头的高度为宜,软硬适中),也是容易引起颈椎病的不良姿势经常做撑着手、耸着肩的姿势,也容易受伤致病
●常甩头发
颈椎病也可因对肌肉和神经根的压迫,引起高血压、冠心病、咽喉炎等当颈椎问题缓解后,高血压、冠心病、咽喉炎等症状也会随之消失颈椎病可引起血压增高或降低,以血压增高为常见,称为“颈性高血压”这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺脊髓压迫症ppt激发生功能紊乱有关颈椎错位可导致交感神经兴奋,从而发生脑血管痉挛、血压升高若此种刺激持续存在,会继发影响脑血管舒缩功能,导致全身小动脉痉挛,使血压持续增高颈椎病和高血压病皆为中老年人多见,并存的几率很高
案例
●穿高跟鞋
专家说法
专家建议,颈椎病治疗患者,日常辅以颈椎操,可以帮助治疗疾病而正常人群,通过颈椎操也可以改善姿势,可以有效避免颈椎错位和颈椎病
简易两步颈椎操
一、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等
慢性咽炎致颈椎病
今年70岁的王先生经常头痛头胀,伴有颈椎病和咽喉炎等症状,30年来看遍了各大医院,虽然坚持治疗,但疾病一直反反复复,这令他十分痛苦一位医生了解病情后才发现,王先生的颈椎病竟是咽炎引起的!因为王先放射性皮肤病生工作中经常要说话,有很长的慢性咽炎史,而颈椎与咽喉毗邻,两者之间的淋巴循环存在密切关系,咽喉发炎波及到颈椎的韧带、椎间盘等,引起颈间关节稳定性下降,诱发了颈椎病!而颈椎病反过来也会影响咽喉,造成了疾病的反复同时,由于颈椎常年压迫血管,影响脑部供血,头痛头胀是他的老大难问题
原本是职业病,现在是娱乐病
三、加强颈肩部肌肉的锻炼工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,颈部不易受伤
先拍片再定方案
发现有颈椎问题,应该去哪里治疗呢?去养生馆按摩,还是去医院的推拿科、骨科?
5个习惯诱发颈椎病
小知识
五、用手轻揉颈部肌肉,用大拇指点揉左右风池穴长春脊髓空洞医院、天柱穴,用拇指按揉颈部痛点
女性留长发,头发容易溜到面前挡住视线,因此,女性很习惯的一个动作就是甩头发胥海斌说,“有的长发女性会快速地把头往后外侧轻抖,有的女性动作则更夸张,要先稍低头,然后用手向后理头发,同时,头发还顺势向后外方转个圈”他分析,这种甩头发的动作,是反复、长期,而且是单侧的颈椎运动,长期如此,很容易使颈部劳损而引起颈椎病
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