从事长期低头伏案的工作，出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、甚至视物模糊等症状，就要特别警惕了，这可能是患上了颈椎病。严重的颈椎病甚至会导致下肢瘫痪、猝倒等严重后果。做理医院？在淘宝上买个理疗仪回家自己做可以吗？手术治疗能够彻底根治颈椎病吗？广西医院专家为您解答。

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，出现一系列功能障碍的临床综合征。

患有颈椎病后颈部、肩膀后背等地方会出现酸痛，开始时犹如踏棉花的感觉，走路不稳，手指发麻握不住东西。脖子也会僵硬起来，严重者甚至导致活动受限的情况发生。此外，颈椎病还会影响交感神经，导致患者出现视力模糊以及头晕头痛耳鸣耳聋等症状。有些患者甚至彻夜难眠，对工作和学习的影响都非常大。

六个让你颈椎很受伤的坏习惯

1.长时间看手机。很多“低头族”在看手机的时候，不正确的低头姿势会给颈椎带来极大负担。一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角。由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

2.头和肩夹着手机打电话。有些人工作繁忙时，习惯将电话夹在头和脖子之间。殊不知，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。

长时间保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。

3.趴在桌子上睡觉。“中午不睡，下午崩溃。”不少上班族喜欢在午饭后趴在桌子上眯一觉，打个盹，为下午的工作蓄能。一觉醒来，常常感到颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。不少人以为是睡落枕，实际是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，就如同一把弓，弦长时间绷着，很容易拉断一样。

4.窝在沙发里看电视。“在周末晚上关上了手机，舒服窝在沙发里……”歌词里惬意的休闲方式想必不少人都尝试过，但这对骨头来说却很煎熬。由于窝在沙发上看电视时，颈部呈强迫体位，颈部屈曲严重，加之被故事情节吸引，一集电视或电影往往要一两个小时才结束，颈部总是保持着这种错误姿势，肌肉疲劳僵硬，极易诱发颈椎病。

5.坐公车地铁时打瞌睡。坐车、坐地铁的时候，脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经乃至脊髓。

6.放松时咔咔扳脖子。放松按摩的时候，很多人喜欢侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。

如果你长期伏案或是用电脑，经常感觉自己脖子僵、肩膀酸，当心！你可能被颈椎病盯上了！

如何判断自己是否有颈椎病呢？

抬头望向天花板，脖子后面酸痛，僵硬。

常感脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬，面色不好。

常感一侧上肢疼痛、麻木。

睡觉经常落枕。

走路像踩在棉花上一样。

大小便控制困难。

四肢活动不灵活。

由于颈椎、颈椎间盘本身及其周围的肌肉、韧带等组织的劳损、老化、外伤，刺激、压迫颈部的神经、血管、脊髓等，可以引起颈项部、上肢、头部，甚至下肢等一系列的临床表现。还有，从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎，所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。

颈椎病的症状通常是有两种或者两种以上的类型同时出现。如果你有下列的这些症状，那么很有可能患上了颈椎病，需要及时就医。

颈型：主要头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。

神经根型：手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。

椎动脉型：常见偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。眩晕发作通常和颈项转动有关。

交感神经型：颈椎病临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病。如果颈椎病变影响到交感神经，可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。

颈椎病的十大误区

误区1：颈肩痛是由于劳累所致，休息后即可缓解消失。

颈肩痛是颈椎病最基本的临床症状。如果经常出现，应先拍一个颈椎正侧位X线片。明确诊断及治疗方案，早期治疗意义重大。

误区2：颈椎病是一种疾病，治疗方案相同。

颈椎病还具体分六型：神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、颈型及混合型，而且各型还分轻重，治疗方案不同。以神经根型颈椎病为例还分亚型，根据疼痛部位而定脊柱（定点）旋转复位法所治疗的具体颈椎。

误区3：最重的颈椎病是神经根型颈椎病。

最重的颈椎病是脊髓型颈椎病，神经根型颈椎病比较常见，发病率占颈椎病的50%-60%。

误区4：颈椎病一定要牵引治疗。

不是所有的颈椎病都需要牵引，牵引有牵引的禁忌症和适应症。

误区5：头痛与颈椎病无关。

一部分头痛患者是由交感型颈椎病导致的，过去头痛患者首选神经内科就诊。

误区6：“米字锻炼”对颈椎病大有好处。

米字操包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作，而且包含几个不同动作的复合动作。米字操中的颈部侧屈动作可导致神经根经过的椎间孔缩小，加剧神经根型颈椎病患者的病情；颈部旋转动作，可导致头晕发作。由于椎—基底动脉供血不足，做米字操会压迫颈椎管，使狭窄加重，引起大脑出现严重供血不足，可能导致晕厥等症状。另外，“米字锻炼”中的低头动作对颈椎不一定有好处。

误区7：症状严重才就医。

没有症状时要预防颈椎病的发生，有症状时要及时就医。等到症状严重时，只会增加治疗难度，受苦的还是自己。

误区8：只有手脚不好动了才需康复治疗。

颈椎病患者往往存在颈部肌肉紧张、颈部肌力不均衡，颈椎活动受限等，通过康复治疗，可改善颈部肌紧张、颈部酸胀疼痛等不适。

误区9：颈椎病术后无需康复治疗。

颈椎术后颈部肌力减弱、颈椎活动受限都需要进行康复治疗。

误区10：康复只是推拿和理疗。

康复不仅仅是推拿和理疗，康复治疗还包括牵引治疗，运动疗法主要包括颈椎主被动活动训练，颈部肌力训练、颈部本体感觉训练等。

如何预防颈椎病

避免高枕睡眠的不良习惯，选择适合自身生理需求的枕头就是最好的，不必过度强调功能性。

注意颈肩部保暖，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

不要成为“低头一族”，加强锻炼，主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，还能增加颈段脊柱的稳定性。也可选择游泳、打羽毛球和放风筝等运动。

少坐沙发，常坐硬椅，不管是坐还是行，都要保持一个正确合理的姿势。

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

图为错误睡姿与正确睡姿

睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

切记一定要用正规的康复理疗进行规范治疗

《温热疗法加脊柱矫正疗法是最好的选择》

虽然说颈椎病很常见，初起只是偶尔出现颈部酸胀的不适感，但一旦病情较重，如出现颈部疼痛、胳膊疼痛、手麻、甚至走路不稳等症状，医院规范治疗。这样不仅可以保证治疗效果，还可以最大程度地避免医源性损伤。

内容来源：医院脊柱骨外科、康复医学科、综合整理图片来自网络

赞赏

长按







































白癜风专科医院咨询
北京看白癜风哪间医院比较好


转载请注明:http://www.voikg.com//mjccys/176013.html