第二部分：《徐老师养生论坛》养生知识精选。

1、类似于更年期综合症的交感神经型都是颈椎病压迫了神经

颈椎病的冬病夏治颈椎病分四型：从手指挑着麻的臂丛神经型到类似于更年期综合症的交感神经型都是颈椎病压迫了神经，人的运动神经和感觉神经受压表现在手指的麻木，甚至表现为屈伸不利。压迫到交感神经，表现为心慌潮红甚至胃肠道的神经功能紊乱，甚至心率失常，烦躁，有的人却当做心脏病治，后来检查只是心率失常，心脏没有器质性损害，叫心脏神经的功能紊乱，后来检查是颈椎病根源在颈椎。

2、补充肝肾方是填补精养髓之道

颈椎病的第三大类型叫脊髓型，想通过养生很难康复，因为脊髓型的损害叫类截瘫样的损害，瘫了就需要临床手术，没瘫只表现是双上肢双下肢无力，沉重。尚可通过补骨养髓的方法进行慢性调养，杜仲、硫酸软骨素，都是奔着头疼治头脚痛治脚的方法，真正的髓，脑为髓海包括脊髓脑髓骨髓都为肾精所主，所以补充肝肾方是填补精养髓之道，所以要注重肝脏的能量和肾脏的脏腑能量的调配所以吃绿加黑，早两包绿的参草颗粒来补养肝的能量，肝主人一身之筋，消除沉重感和乏力晚间吃两包黑色参草益颗粒填补肾精，肾的能量不足了。利于骨和髓的濡养，利于他们的生长和修复，这是给脊髓型的颈椎病。

3、椎动脉型的颈椎病：一则引发血压增高，二则诱发椎动脉狭窄，长斑块引发中风。

颈椎病的第四大类型：椎动脉型颈椎病早期表现为血压升高低压不高高压高，不吃降压药活动活动也能下来，早起/80以为是高血压走一走就正常了。晨起血压增高，活动后缓解的低压正常高压高血压会自行回到正常，多半是颈椎狭窄压迫了椎动脉导致血压升高，叫继发性血压升高非原发性高血压病，血压高了吃降压药结果吃了药心慌，乏力，这类型的血压升高叫做降压药无效型的血压升高。吃降压药，降到/80较正常，老年人降到/90叫理想，吃降压药，降到/60叫血栓。吃药降到90/60叫半条命，吃降压药成了低血压，不吃降压药低压不高高压高，降压药治不了颈椎病。这是椎动脉型的颈椎病在初期表现为血压增高的现象。

随着颈椎病的越来越重，椎动脉越来越狭窄，椎动脉狭窄，加上血脂高，在颈椎这开始长椎动脉硬化斑块了。斑块脱落就长脑血栓，椎动脉斑块不能暴力按摩。可以采取搓脖子，吃点降血脂抗动脉硬化的银杏三七茶多酚这一类型的化血脂的食疗保健。但是颈椎的狭窄不解除就会继续挂油脂继续加重动脉硬化斑块的形成，所以在这大家要注意动脉硬化是个慢性进展的过程，动脉硬化好发部位一个是脑是人体血流量非常大的。二动脉硬化好发，人体血液循环量很大，突然出现狭窄的肌瘤的地方。时间久了，就容易长椎动脉斑块、下肢动脉狭窄、下肢动脉闭塞症、容易长动脉硬化斑块腿上的中风。

这光靠化血脂清理动脉硬化斑块只是调理单方面，另一方面儿要靠舒解这方面儿的颈椎按摩操，骨碎补胶囊增加骨头的健康成长，硫酸软骨素氧肌肉韧带养滑膜综合调养。

这是讲的椎动脉型的颈椎病，一则引发血压增高，二则诱发椎动脉狭窄，长斑块引发中风。颈椎病，中风是年轻人中风发作的一大高发原因，主要表现为：一晃头就晕了、一低头就晕了，调整好位置，就能缓解。所以这晃头低头就好似开关一样，把头晕说招来就招来临床总结为开关式头晕。是椎动脉狭窄颈椎病的第二阶段中风阶段。第一阶段是狭窄导致血压升高，第二阶段是狭窄，加上血脂高，长斑块。第三阶段儿一晃头就晕小中风发作，短暂性脑缺血发作时间久了就中风了。

所以在中风的六大病因中，颈椎病的病因，对于外行人来说很难被发现，对于内行人来说很容易被发现。开关式头晕是颈椎病造中风的一大特点，是要到小中风。中风阶段12粒，抗动脉硬化，抗自由基抗疲劳，长白山野生山葡萄籽12粒，在中风发作时辅酶四，粒维硒四粒，这是针对椎动脉狭窄晃头，低头的开关式头晕。诱发中老年人造中风的重要因素。

4、冬病夏治的核心

这样一来冬病夏治，风湿骨关节疾病。从风湿性关节炎到类风湿到痛风到骨关节增生到骨质疏松、压缩性骨折、颈腰椎疾病。这是冬病夏治外科的毛病，就说这么多。

贴温灸理疗贴改善循环通经络，到医院针灸银针医院冬病夏治的主打，大家要认为这就是冬病夏治就太过肤浅了。因为这都是在治标，人有元气，藏于五脏，五脏藏在里面，四肢百节筋骨皮肉表现在外面，生命之树上来说五脏元气为根本，四肢百节为枝节。所以风湿骨关节疾病的冬病夏治：他是冬病夏治的重点不代表全部，因为他是冬病夏治最简单最直观最浅显的调制方法。

所以，针灸也行、贴膏药温通经络也好都是内病外治治在标上。内在的调养元气的培固脏腑的阴阳五行的平衡才是根本之所在。中医治根根在哪里，人不得病的文化才是根，人的元气十足，五脏六腑全自动。四季调养百病不生的智慧才是养生文化的大智慧。在黄帝内经上说春夏者养阳，秋冬者养阴，这才是冬病夏治的核心，冬病夏治的重点在内脏的调节。

第三部分：徐老师疑问解答

辽宁丹东听众，男性问题一：四年脑萎缩，颈椎病，一直头晕、脑供血不足。

徐老师建议：超过三年的脑萎缩，影响人的智力和记忆力要引起重视，脑萎缩是慢性的，长期脑子供血不足造成长期的脑供血不足的原因是颈椎狭窄。头晕，中医叫头风之证。头晕目炫，都是肝风内动。

建议方案：调理颈椎病吃杜仲骨碎补胶囊，吃四粒就行了，三七化斑块化血脂吃六粒。血脂下来了吃四粒。血脂高椎动脉上长斑块，血脂正常就不长斑块，长斑块就长血栓。重点是颈椎病和动脉硬化的事儿。

问题二：脑回沟增深，颈椎病的情况：脊柱有边缘性增生。徐老师建议：脑萎缩的信号，增生是老化吃骨碎补，一天搓几遍脖子，一遍下脖子，搓得非常轻松，大脖筋一硬就麻烦了，脖子硬了就要中风，脖子不能硬舌头不能硬，眼珠不能硬，这三硬就要中风。

问题三：缺铁性贫血。

徐老师建议：补硒就能解决。缺铁，是对铁的微量元素的吸收有障碍，很多老年人补，在补多了就缺铁。

问题四：多发性胆结石。

徐老师建议：结石是胆囊里装着胆汁，胆汁不用就会变性形成胆酸盐的钙化沉淀。胆结石不长的做三条事：1、饮食上荤素搭配，单吃素的人胆囊萎缩，吃荤的人胆汁多就浓缩了就荤素搭配上年纪人少荤多素吃点儿瘦肉鱼肉。饮食偏荤偏素都不好。2、吃饭不生气不说话，生气说话不吃饭，生气，吃饭得胆囊炎。2、喝水，老年人怕尿频，晚上不喝水。口渴就喝水，不渴就小口饮点儿水。尿是体内废水排出的途径，老不喝水就等于尿又被喝了一遍代谢出来，浓缩变黄的。夏天多饮水就能达到清热利尿的目的。胆结石一不怕多，二不怕满，就怕个头大。胆囊割了就没有了，后半辈子慢性胃肠营养不良。没胆囊肝胆就残疾了。不疼，不用管，每天早上吃煮鸡蛋，防脑萎缩，补元气，蛋黄增加胆固醇代谢。胆汁就更新出来了三两个月胆汁全面更新新鲜的胆汁就把旧的结石溶解化掉了，微量元素有个协同作用。老年人少喝牛奶。

五籽粉原料：黄瓜籽、黑南瓜子、松仁籽、薏苡仁、桑葚果、麦芽糊精

作用：养人五体之筋，身体一切可以屈伸的东西统称为筋。抽筋、经常崴脚、转腿肚子、滑膜炎、关节炎、腰间盘突出等人群的天然绿色营养健康食品。

食用方法：开水冲服，也可加入饮料一起饮用，如果汁、牛奶、蜂蜜等，每次一袋，每日1—2次

产地：吉林省通化市

规格：10克*40小包*1袋每件30袋

价格：76元/袋

保质期：18个月

五子粉的主要成分小常识介绍：

黄瓜籽小常识：

黄瓜籽含有丰富的钙、磷、多种游离氨基酸、维生素、木糖、胡萝卜素及其他对人体有益的矿物质。据百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间应用已有悠久的历史，是补钙、接骨、壮骨的最佳验方。

松籽仁小常识：

松籽仁富含蛋白质、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还含有大量维生素E及钙、磷、铁等微量元素。常被人们作为益智健脑的首先佳品。中国宋朝人把松籽视为“长生果”。李时珍在《本草纲目》中说：“松籽，味甘，性温，无毒。主治骨关节风湿、头眩、祛风湿、润五脏、补体虚、滋润皮肤，久服轻身延年不老。”

黑南瓜籽小常识：

黑南瓜籽内含丰富的矿物质，如钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒维生素B1、维生素B2、胡萝卜素，不含胆固醇，是糖尿病人群及心脑血管病人群的理想食疗产品。

桑葚小常识：

早在两千年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。《本草纲目》载：桑椹“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。现代研究证实，桑椹果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。

薏苡仁小常识：

薏苡仁富含丰富的蛋白质、维生素B1、纤维素、维生素E、烟酸、核黄素及多种微量元素。是补虚、防癌、美容佳品。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿、美颜驻容、轻身延年”。

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