自打人类的祖先从树上下来开始直立行走，

就像小仙女儿落入凡尘矣～

让你飘，飘不起来了吧～

人类是天地间唯一能顶天立地的生物，

直立行走带给人类无穷无尽的好处，

但是，这个世界是物质能量守恒的，

你得了一个好处，

就得承受这个好处带来的不良后果，

比如直立行走让人类的脊柱

从平行地面到垂直地面，

解放了双手，开发了大脑，

智力大增，

虽然人类用这开了光的大脑袋征服了全世界，

但却搞不定自己的身体。

直立行走，

全身大部分的重量都压到了脊柱上，

脊柱上端还得顶着个大脑袋，

这脊柱是苦不堪言啊，

这也是人类高发脊柱类疾病的重要原因，

颈椎病尤其如此。

人类脊柱中，颈椎体积最小，

强度最差，活动度大，

活动频率高，单位面积承重大。

从理论上讲，但凡是有颈椎的人，

都会得颈椎病。

1.因长时间低头扣手机、

看书、伏案工作而引起的颈椎病，

其症状表现为颈部肌肉僵硬，酸疼，

活动受限。

适当的颈部活动，

再配合按揉养老穴，

一般都会得到很好的缓解。

2.因感受风寒而引起的颈椎病，

其症状表现为颈肩僵硬不适，

有束紧感，怕风，遇冷加重，

甚则头痛。

选用艾条在颈部艾灸，

再配合按揉风池穴、后溪穴，

可祛风散寒，温通经络，清利头目，

一般情况下不适症状都会一扫而空。

3.经常出现落枕的同志请注意了，

这是颈椎病的前兆，

往往是由不良的睡姿引起的。

要爱护你的颈椎，请调整好睡姿，

最佳姿势是平躺，

在颈部放一个符合颈椎生理曲度的颈椎枕！

4.因长期过度低头导致的

颈椎生理曲度变直

甚则反弓而引起的颈椎病，

其症状表现为颈部僵直、疼痛，

活动度差。

按揉养老穴、中渚穴、后溪穴、昆仑穴，

可适当缓解颈部不适感。

此种情况应及时就医，

做正规的颈椎矫正术，

例如正骨手法矫正术等～

以免病情加重。

5.因年老体衰，

气血虚弱而引起的颈椎退行性病变，

出现骨质增生，骨刺等病理改变，

其颈椎活动度差，

活动时出现咔咔作响，

同时伴有疼痛不适感。

此种情况必须要保证有充足的睡眠，

睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

加强锻炼，增强体质

可明显改善颈椎不适感，

常按揉合谷穴、足三里穴、

后溪穴等保健养生穴位，

可改善颈部血液循环，

缓解疼痛，也可适当做颈部艾灸。

6.因颈椎生理结构异常改变

压迫神经根而引起的颈椎病，

其症状表现为颈部疼痛，麻木，

甚则麻木感放射至上肢，

以小鱼际和小拇指的麻木感尤为明显。

此种情况可轻轻向上牵拉颈部，

同时配合按揉养老穴、中渚穴，

可适当缓解疼痛麻木感，

严重的请及时就医。

7.因椎间盘退变和节段性不稳定

而引起的对颈椎周围

交感神经末梢造成的刺激，

产生交感神经功能紊乱的颈椎病，

其表现为头痛，眩晕，记忆力减退，

眼胀，鼻塞，听力下降，

恶心呕吐，腹泻，心悸，

胸闷，血压变化等诸多症状。

此种情况可通过适当休息，

保证充足睡眠，

加强锻炼和局部热敷等手段，

同时配合按揉中渚穴、养老穴、

太冲穴、合谷穴、丘墟穴、足三里穴，

可适当缓解不适症状，

严重的请及时就医。

8.因外伤导致脊髓损伤而引起的颈椎病，

其症状表现为上臂麻木，

感觉障碍，下肢肌张力增高，

走路不稳，步履蹒跚易跌倒，

较少会引起排便困难等情况。

此种情况宜减少活动，

注意多休息，

鉴于脊髓型颈椎病的病理改变，

非经手术难以解除脊髓压迫，

逆转和自我修复的机会不大，

如果没有手术禁忌，

应该认作是手术适应证。

9.当至少有两种甚至两种以上的颈椎病

同时出现时，称为混合型颈椎病，

其病情较复杂，

可选择热敷颈部或者艾灸颈部来缓解症状，

同时配合按揉养老穴、中渚穴、

后溪穴、风池穴，严重不适的请及时就医。

10.当今大环境下，

多数颈椎病都是自己作出来的，

身体是自己的，你不爱惜，

没人能替得了你。

请你停下来好好看一眼自己疲累不堪的身体，

多和自己的身体说说话，

问问身体的感受，

请不要过多的把自己的主观意志强加到身体上，

给身体一个反应的时间，

不要过多干预，

身体的自愈能力之强超乎你的想象。

爱自己，请从爱自己的身体开始！

侯棕宾大夫，

榕堂中医生活馆执业医师

擅针灸外治

对颈椎病有多年深入研究

医事

刘云涛
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