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颈椎病的成因

颈椎病是一种慢性退行性疾病，因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形或者狭窄，刺激或压迫颈部脊髓、神经根，引起相应临床不适症状，颈椎病根据其发病原因分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型等。

由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

02

颈椎病的症状

颈椎病的临床表现有哪些？

头、颈、背、手臂酸痛，颈痛伴上肢放射性麻木疼痛，持物不稳。

双下肢无力或行走不稳，双下肢踩棉花感

体位性的眩晕、头痛、猝倒

头痛、头晕、眼球胀痛视物不清、耳鸣听力下降，转动或按压颈部时症状加重

.活动颈部有“嘎嘎”响声

颈部肌肉僵硬，用手按压颈部有疼痛点，转动颈部不灵活。

03

颈椎病的日常护理

如何进行颈椎病日常护理

选择合适的坐姿、枕头。选用适合自身的枕头至关重要。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。

颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；炎热季节，空调温度不能太低，夜间睡眠时注意防止颈肩部受凉。

避免长时间吹空调、电风扇。

避免颈部损伤：颈部的损伤也会诱发颈椎病，乘车或驾车时，注意安全保护，遇到急刹车，避免头部向前冲去，发生“挥鞭样”损伤。

增强头颈部的功能锻炼，如蛙泳、羽毛球、瑜伽、五禽戏、太极拳等。

a，使用修正骨安松在双侧颈部肌肉喷2-3下，迅速用瓶底抹匀药液，并用推揉法由上至下，用瓶底按摩1-2分钟至完全吸收，多次反复；

b，以适当力度用瓶底刮揉颈部双侧膀胱经，刮至潮红或出痧，约5-10分钟；

c，期间，点按风池穴、风府穴、天柱穴。