肩颈疼痛，上肢麻木，头痛眩晕？这些症状你有没有？

不论你是地铁上的低头族，还是电脑前的小白领，都不可避免地接受着颈椎的考验。

低头玩手机时，脖子上相当于顶着9瓶大可乐，就想问一句，你的颈椎还能忍多久？

「我感觉自己颈椎病晚期了，快给我治治」

周围很多人也莫名后脖子幽幽地痛，当意识到颈椎病来了的时候，已经完了！怎么办......

首先，详细了解一下颈椎病，根据颈椎病发病机理不同，可分为七种类型，症状也不尽相同！

1、颈型——颈部酸胀、疼痛、僵硬，或伴有肩部不适，常常在早晨起床、劳累、受凉时加重，经热敷、按摩后好转，而且经常落枕，最轻的一型，及时治疗可获得满意的效果。

2、神经根型——表现为颈、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木。疼痛剧烈，呈放射性，严重者可引起背部酸、胀、疼痛及背不适，上肢肌肉无力。

3、椎动脉型——表现为头晕眼花、头昏、整日昏昏欲睡、或有耳鸣、耳聋、听力下降，视力减退，记忆力下降。扭转颈部时（比如过马路时）头晕症状加重，甚至突然跌倒，不省人事。

4、脊髓型——由于颈椎骨质增生、椎间盘突出压迫脊髓，使得肢体的神经功能发挥失常，而表现为走路摇摇摆摆，形同醉汉，容易跌倒，手足笨拙，下肢发紧，甚至出现大小便困难，下肢瘫痪，是颈椎病的特别严重的一种类型。

5、交感神经型——表现为头痛、头晕、或偏头痛、枕后头痛、易怒、心慌、心胸痛、血压升高、四肢发凉、多汗或少汗；或有耳鸣、咽部有异物感。

6、此外还有混合型和食管受压型。

如果你不幸中招的话，想要在摆脱颈椎病带来的酸胀、疼痛、头晕等等，其实也不是什么大困难。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

小茴香加红糖

准备材料:小茴香30克，食盐3-5克，粳米50克，红糖适量。

制作方式:将小茴香炒至焦黄，研为细末，作为1个周期的用量。用粳米加水煮稀粥，入茴香粉、红糖，文火稍煮片刻，待粥调为度，食盐调味。日服1次，晚睡前温热食，连服5日为1周期。

功效:小茴香对于颈椎病有很好的辅助治疗作用，有利于病情康复。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药，是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”

骨病之所以发生,其根本原因就是瘀阻不通。膏贴中的药效成分含量是非常高的，透过皮肤毛孔，能够快速渗透，到达病灶之处，消除筋膜肌肉的水肿充血，达到快速止痛的目的。帮助恢复软组织的营养通路,使其恢复原有的弹性。从而使疼痛部位得到充足的营养,激发骨关节的自我修复能力。

特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备。

按手腕和脚踝

凡是颈椎病人，其颈椎附近都有筋结，一般把这些筋结揉散、揉开就能立即缓解，

不过，揉开颈部的筋结，只能缓解颈椎病的痛苦，但不能完全治愈，怎么才能治愈呢？如果运用x形平衡法原理，就能完全治愈。

人体的“颈”不止一个，除了颈椎的脖子，还有“手颈”、“脚颈”，也可以叫做“手脖子、脚脖子”，其实就是手腕和脚踝。

通常在脚的四、五趾后和三、四趾后各取一个点，又在脚踩与脚跟腱的中点内侧与外侧各取一个点，分别定名为颈椎1、颈椎2、颈椎3、颈椎4，其实这四个点就是治疗颈椎病的最好治疗点，点按时用手指各点压8分钟即可。

在按压的过程中，会觉得这4个点上的感觉不一样，有的感觉强烈一些，有的感觉很微弱。那么，不妨记住感觉最强的那两个穴，压完4个颈椎点后，回过头来再将感觉最强的那两个穴再重新按压一遍。如果再配上耳朵上的颈椎点，效果会更好。

最后还有最简便的方法，小小运动解决颈椎难题！不但能解除颈强、缓解疼痛，还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。

1、每天坚持学两到三次“鸭颈”。

具体做法：把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，每次30到50次。做完后适当活动脖子。

坐矮凳，仰头。

2、走步甩手扭头。

迈左腿两手向左甩，头向右扭；迈右腿两手向右甩，头向左扭。开始时，这个动作每次重复做50～次，逐渐增加到～次，每天3～5次。

3、隔墙看戏

采取站立的姿势，昂首挺胸，头颈尽力向上伸，有种想要看戏的感觉，每次坚持10秒钟休息一下，重复做10组做此动作，能够拉伸到颈部和肩部的肌肉，相当于把脊柱拉直，做颈椎的自我牵引。

4、旱地划船

站立双脚打开与肩同宽，抬头挺胸身体挺直，双手呈握浆的姿势做划船动作，坚持1分钟在滑动手臂的时候，会牵引到后背和颈部的肌肉，坚持锻炼可以松解黏连消除肿块，可以有效改善后背和肩颈的疼痛。

长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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