腰椎间盘突出,可不单单是老人的事儿

腰椎间盘突出症是临床上较为常见的病，以往以年龄大的患者居多，如今以司机、电脑工作者、年轻白领等久坐一族居多,甚至在中小学中也发现此病，近年来青少年发病率呈上升趋势。

他们大多在青春期发育之后,以“豆芽菜”体型和肥胖体型的学生较多。这些孩子经常会感觉到腰痛不舒服,上课久坐后疼痛加重,休息后减轻,在体育活动后或摔伤后出现下肢放射痛时轻时重,一般疼痛较轻,并发症较少。常会误诊为腰肌纤维炎。

青少年腰间盘突出几大主因

1

现在中学生坐的时间过长,运动的时间相对减少,容易引起腰部肌肉劳损,又不利于钙质的吸收,影响了骨骼的发育。

2

生活水平的提高使孩子的青春期提前,女孩子在11-14岁、男孩子在12-15岁这年间快速长高,软骨板骨化迅速,椎间盘发育不完全,髓核含水量较高,而胶原蛋白含量较少,椎间盘的柔韧性不足,腰部肌肉的力量也明显不足,在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。

3

青少年好动且又不善于自我保护,在剧烈运动时,外力作用于下腰部,如前屈时使椎间隙后缘纤维环张力突然增加,当超过一定限度时发生椎间盘突出。

4

现在多数孩子是独生子女,几个大人照看一个孩子,孩子爬行的机会很少,动不动就抱起来,稍稍能站立时就放在学步车中走路,对孩子的正常生理曲度的形成非常不利,到十几岁时负重增加了,就容易引起腰椎间盘突出症。

预防腰间盘突出注意哪些事？

★应定期进行健康检查。注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。发现问题,及时就医,以免延误最佳治疗时机。

★避免久坐久站，家长应负起监督责任,注意提醒孩子。

★改正不良姿势。上课时间较长，坐姿要正确，要挺直腰部，双脚着地，小腿自然下垂，臀部往后靠，可使用软垫垫在腰部

★避免扭伤。参加体育活动时，特别是做体操、单双杠等运动前，要做好准备活动，避免扭伤腰部。

★注意饮食及适量锻炼以保持理想的体重。过度肥胖，腰椎前突加大，腰间盘负荷增加，而腰部肌肉力量相对不足，易出现腰椎小关节功能紊乱，腰间盘突出发病率增加。

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