当前位置: 压迫性脊髓病专科治疗医院 >> 压迫性脊髓病治疗 >> 老年人如何预防颈椎病
老年人颈椎病发病率较高,由于颈椎老化及退行性改变影响了他的生理功能,并引起一系列的临床症状,那么,老年人颈椎病如何防治,专家讲解老年人颈椎病的预防与治疗。
一、预防:颈椎病的产生
1、天气渐凉,颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发,颈肌会痉挛,肌纤维组织炎等,所以要注意保暖。
2、适当的做颈部活动操如:鸭子喝水的动作及摇头动作。
3、经常作些有氧运动,注意颈部保暖,矫正不良姿势,长期从事低头工作的要有中间休息和活动。
4、对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等,有的人颈椎会被侵及,出现急性颈痛,活动不利,肌肉痉挛,严重者可发生肌性斜颈。
5、注意饮食结构,日常膳食不易过精,要多食豆类,谷类,青菜,多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙,预防骨质疏松。
6、养成良好睡姿,枕头不宜过高,一般为px,符合人体颈椎生理曲度,软硬适度。
二、治疗:颈椎病治疗方法多种多样
1、颈椎病患者不论病程的长短,如症状体征均明显,影像学表现明显,经保守治疗三个月无效或效果不好,无骨性椎管狭窄,以椎间盘突出压迫为主的建议做微创治疗。例如洪强射频热凝靶点微创手术。
2、颈椎病患者对于症状重,体征明显,影像学表现为骨性椎管狭窄,压迫脊髓的要手术治疗。
3、颈椎病患者对于症状不重,体征轻微,影像学表现明显,说明椎管发育良好,代偿性好,可以保守治疗,动态观察。
4、颈椎病患者对于症状重,体征明显,影像学表现压迫不重者要进行微创+保守治疗。
5、颈椎病患者对于症状轻微,体征轻微、影像学表现轻的进行保守治疗。
6、颈椎病患者要分型治疗。
茶枕如何做,茶枕对老年人颈椎有什么好处?
如果说家是我们生活的港湾,那么卧室就是港湾里一艘可以遮风挡雨的小船。枕头是卧室里不可或缺的一件床上用品。那么,朋友们家里的枕头都是些什么材质的枕头呢?我们常见的枕头的种类很多,比如说有芥麦枕、茶枕、化纤枕、羽绒枕和保健枕等等。
茶枕,顾名思义。其实它就是用茶叶残渣制成的枕头。那么到底茶枕如何做呢?制作茶枕的步骤有哪些呢?以及茶枕都有哪些好处。关于这些大家最迫切想要了解的知识。
一、茶枕如何做——步骤1
很多人都在说,茶叶全身都是宝。其实这都不是空穴来风的。都说茶枕的功效好。我想很多朋友都迫不及待的想知道制作茶枕的方法吧!那么究竟茶枕该怎么做呢?方法很简单,首先是要把我们泡过的茶叶散开的棉布或者是吸水纸上,放在阴凉的通风的地方晾干。但是要切记一点,不能把茶叶放在太阳下暴晒,因为茶叶晒干之后会变得很脆,捏一把可能就成了粉末,茶叶本身的香气也会散失。以上就是小编给大家介绍的制作茶枕的第一个步骤,简单来说就是准备制作茶枕的原材料。
二、茶枕如何做——步骤2
那么制作茶枕的第二个步骤是做什么呢?这个时候茶叶也已经晾干。紧接着我们要做的就是做枕套,枕套的面料选择一般是棉布或者是桑蚕丝面料。当然朋友们也可以根据自己的喜好选择,但是面料的密度一定要高,不然茶叶碎末就会漏出来。在把枕套做好之后,我们就可以把晾干之后的茶叶装进枕套里,这个量可以根据自己对枕头高度的需求来填充。制作好之后的茶枕,里面的茶叶枕芯最好每三个月换一次。到这里,制作茶枕就基本完成了。
三、茶枕有什么好处?——适合新陈代谢旺盛的人群
那么接下来小编要为大家介绍的,也是朋友们最为关切的就是茶枕的好处。那么到底茶枕有哪些好处呢?茶枕的第一个好处就是对于新陈代谢旺盛,平时出汗较多的人有帮助。茶枕相对于一般的枕头来说有一种药物理疗的作用。对于出汗较多的人,茶枕可以帮助改善。
因为出汗较多,枕头就容易被汗液沾湿,这样枕头上就会滋生各种细菌和螨虫。严重的还会引起皮肤感染或者是呼吸道感染等等疾病。因此,茶枕的作用就是防止这些疾病的不必要发生。
四、茶枕有什么好处?——明目清神、杀菌、防辐射
那么茶枕还有哪些功效呢?我们知道茶叶的种类也是非常的多。有红茶、绿茶、花茶和乌龙茶等很多品种,这些不同品种的茶叶作为茶枕的填充物,还可以明目清神,提高工作效率。另外,茶叶里还有一种可以杀灭有害细菌的物质—多酚类化合物,因此,茶枕还有杀菌的作用。那么茶枕防辐射又怎么解释呢?茶叶中有一种物质叫做儿茶素,这种物质可以吸收放射性物质,并且还能阻止这些放射性物质在人体内扩散。所以说茶枕还有防辐射的作用。
五、茶枕有什么好处?——抗过敏、消炎、败火
除此之外,茶枕还有哪些功效和作用呢?我们还是接着往下看吧!茶枕还有一个作用就是抗过敏。我们知道,人体中有一种透明质酸酶,这种物质可以将组胺从肥大细胞中释放出来,而茶叶中的儿茶素化合物,它的作用就是抑制透明质酸酶活性,从而阻止组胺的释放。
所以说茶枕还有防辐射的作用。然而茶枕消炎败火的功效其实是对茶叶的选择有别的。这些茶叶必须是用陈年的茶叶制作而成的茶枕才会有消炎败火的作用。
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