如果问现代人们最离不开的东西有哪些，我想绝大部分人都会说手机。

无论是用于社交活动还是移动支付，手机都是当今社会不可或缺的存在。

可是手机、电脑这些科技产品所衍生出来的新型职业病，正吞噬着人们的健康。比如鼠标手，键盘手，手机脖等等。

鼠标手键盘肘手机脖

今天我们重点说说“手机脖”，也就是我们常说的颈椎病。

01引起颈椎病的原因有哪些？

1、长时间低头玩手机、用电脑

当人体低头玩手机、用电脑时，整个头颅的重量就会由颈椎来承担。低头超过60度时，整个颈椎将会承受大约22KG的压力。长时间保持这个姿势就会导致颈椎受损，颈椎间盘出现骨质增生、长骨刺。

2、办公桌太高

大部分白领每天用电脑的时间都在6-8个小时，如果办公桌椅的设计不符合人体力学，或电脑桌太高，就会加重使用者的颈部、肩部的疲劳，从而造成肩颈综合症。为了避免这种情况的出现，电脑桌键盘和鼠标最好低于坐姿时肘部的高度，或者跟肘部持平，这样才能降低手以及肩颈的疲劳以及损伤。

3、枕头太高

长期使用过高的枕头也会导致颈椎病，在古代，有高枕无忧之说，人体的颈椎有呈自然的弯曲状态，我们也叫生理弯曲，若枕头太高，就会改变正常的生理弯曲，从而使颈部肌肉疲劳、损伤，引起颈椎病。

02颈椎病对身体有哪些潜在危害？

1、头部伤害

颈椎病会影响我们身体中的交感神经，导致患者出现视力模糊以及头晕头痛的情况，严重者还有耳鸣耳聋的症状。

2、上肢伤害

在日常生活中，颈椎病患者颈部、肩膀以及后背等部位会出现酸痛的感觉，脖子也会变得僵硬起来。

另外，颈椎病出现酸痛的情况时，还会伴随有头晕脑胀的情况，严重者甚至还可能出现恶心想吐、猝倒等情形。

3、下肢伤害

颈椎病严重时，下肢会变得无力、双腿麻木、脚下虚浮、走路不稳。

4、中风

据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

5、瘫痪

许多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，没有及时加以重视，一旦得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经压迫，极容易导致单侧、双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

03颈椎病的治疗方法有哪些？

1、一般治疗

主要以休息、制动、保暖为主。

急性发作期需注意休息，不宜剧烈运动，避免颈部劳累；

加用颈围，限制头颈部活动，缓解疼痛；

注意颈部保暖，受凉可使症状加重。

2、药物治疗

药物治疗是辅助治疗的一种方式，能有效缓解症状，起到活血化瘀，止痛的效果。

3、物理治疗

通常选用电疗、磁疗、推拿按摩等，缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，改善血循环，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织，缓解临床症状。

4、颈椎牵引治疗

颈椎牵引疗法是较为有效，并且应用较广的一种治疗方法。通过牵引的作用可使得头颈部达到正常生理曲线范围，逐渐缓解痉挛的颈部肌肉，减轻疼痛，便于肌肉、滑膜、神经根、脊髓等组织炎性水肿的消退与吸收。

5、康复治疗

康复治疗主要是进行康复锻炼。通过增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，改善椎间各关节功能，增加颈椎活动范围，缓解疼痛。症状缓解后，就应加强颈肩部肌肉的锻炼，以促进症状的进一步消除及巩固疗效。

您是否做过颈椎按摩，可是疗效不够显著？

您是否曾在外地求医，可是精力和财力不足？

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