一位哲人曾说过，

人生之颈椎病，大抵有三种境界：

一是

以为颈椎病离自己还是“世界上最遥远的距离”；

此为无知颈椎病之害，宜告知；

二是

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”；

此种已患颈椎病而不自知，尚可治；

三是

“明知山有虎，偏向虎山行”，

此种明知自己颈椎病却不重视，预后最差。

医院科室中年仅6岁的颈椎病患者

颈椎病，随着社会的发展，早已呈现出低龄化、严重化、普遍化的趋势——很多人不知道自己得了颈椎病，等到知道时，已经难治难愈；很多人知道自己有颈椎病，日日思，夜夜想，最终可能颈椎病问题不大，心理压力却让人崩溃。

脖子疼就是颈椎病吗？

头痛头晕与颈椎有关吗？

手麻要先去看看肌电图吗？

颈椎病靠刮痧拔罐能治愈吗？

为什么我的颈椎病好像越治越严重？

别急，我们今天为大家一一道来，我们先来看看颈椎病的分级，测测自己已经到何种程度。

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脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。

肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。

睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。

胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始就要尤其重视了)。

手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。

写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。（开始影响正常生活。）

走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。（怀疑伤到脊髓，情况已经危险。）

四肢出现无力感，走路出现跛行（从这级开始已经建议手术）。

小便、大便、性功能出现难言之隐。

出现瘫痪，下不了床。（为时已晚）

了解了颈椎病的分级，

在生活中，还有很多关于颈椎病的误区，

需要我们擦亮双眼分辨。

▼

误区一：转动脖子的时候有响就是颈椎病

解答

▼

错，很多颈椎活动的响声，只是关节活动时空气的弹响，又称“生理性弹响”，其实并无大碍。

但是，如果伴随着一些症状，比如疼痛、麻木或者头晕，那么就要提高警惕了，这可能确实是颈椎病的早期症状。

总的来说，只要出现响声，其实就是颈椎不稳定的表现，需要配合其他症状来确诊。

▼

误区二：脖子和肩膀酸痛就是颈椎病

解答

▼

不一定。偶尔的颈肩部疼痛或者酸胀，也许是筋膜炎或者着凉、劳累导致的。

如果疼痛酸胀总是发作的话，就怀疑是身体发出的预警信号，可能是颈型颈椎病，严格来说它是颈椎病早期阶段的表现。

▼

误区三：有手麻、头晕的症状就是颈椎病

解答

▼

不一定。需要医生做进一步鉴别。

很多疾病都会引起头晕。如果头晕时伴有眼前发黑、发懵的症状，提示患者可能有脑供血不足；如果头晕和体位有关，就要怀疑是不是美尼尔综合征或者耳石症；

颈椎病引起的颈性眩晕，是跟脖子有关系的，患者转动脖子或者后仰的时候会出现头晕，而且很少会出现严重的眩晕，比如觉得天旋地转，起不来床等。

如果出现手麻，确实有可能是颈椎病压迫了神经根引起的。

但是其他的病症也可能引起手麻，比如胸廓出口综合征，肘管综合征、腕管综合征（鼠标手）等。一般只要是手臂、手腕处的神经受到了压迫，都会产生手麻的症状，所以不能一概而论地说手麻就是颈椎病，还是需要再进行鉴别。

▼

误区四：颈椎有骨质增生就是颈椎病

解答

▼

不一定。骨质增生，就是老百姓俗称的骨刺。如果x线片子显示颈椎长了骨刺，报告单上就会写骨质增生。但颈椎长了骨刺，并不等于骨刺一定压迫了神经和脊髓。

临床上，有些颈椎长了骨刺的患者并没有任何症状。只有脊髓、神经或者是交感神经受到压迫和受刺激，并且产生了临床症状，才能诊断为颈椎病，而不是说X线显示有骨质增生就诊断为颈椎病。

▼

误区五：颈椎病是老年病，年轻人不会得

解答

绝对错。这点要尤其提起注意。很多人在电脑旁工作时间长了，或者低头玩手机久了，开车时间长了都会觉得脖子不舒服，这都是颈椎病的早期表现，我们都应该引起警惕和注意。

而且现代工作生活的压力和节奏导致颈椎病患病人群越来越年轻化，临床上也常会收治很多年轻的颈椎病病人，所以一定要摒弃颈椎病是老年病的错误观念，预防颈椎病应该从年轻人开始。

那么，如何治疗颈椎病呢？

▼

针灸推拿

传统的针灸推拿对颈肩腰腿痛都有不错的效果，但是，也应该建立在明确诊断和精细的评估上，比如颈椎侧面的斜角肌区域，就是很多治疗的盲区（专业上可以参考斜角肌——凭什么受伤的总是女人？），建议寻找正规的机构进行正规的治疗。路边的大保健，医院。

2

拉伸康复

我们说过，颈椎病的发生，很多都是由于颈椎附近的肌肉长期紧张缩短导致的，所以，采取一定的姿势进行软组织的拉伸，也对颈肩的问题，有一定的缓解作用。

图为斜角肌的拉伸

3

稳定训练

颈椎的稳定性不够，是很多人颈椎病的根源，而颈椎的稳定性，主要依靠周围深层和浅层的肌肉来维持，所以，训练颈椎周围肌肉的力量，就可以达到增强颈椎稳定性的目的，也就可以防治颈椎病。

图为颈椎稳定性的训练

最后，我们对于颈椎病的态度，

还是应以预防为主。

那么，我们的颈椎病到底是如何发生并且加重的呢？

答案就是——低头！

低头玩手机，低头看电脑，低头打游戏，低头思故乡

所以，预防颈椎病的最重要一步就是——

抬起头来！

举头望——健康，低头思——病床

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