电视剧《我爱我家》中葛优的一张剧照，配上各式台词突然刷爆网络，一大批网友纷纷晒出模仿该动作的照片。事实上，这样的瘫坐也是很多人都习以为常的一种日常坐姿。但是，这样的瘫坐看上去舒服惬意，却为颈椎惹来大问题。

其实，我们身边很多人都有瘫坐在沙发上的习惯。晚上回到家，就喜欢瘫坐在沙发上看电视或玩手机，一瘫就是几个小时。觉得这样很舒服，可以释放一天的疲劳。

对此，专家提醒，长期瘫坐对颈椎危害大，严重者还可导致瘫痪。

正常人的颈椎有一个向前凸的生理弧度，而这种瘫坐的姿势会使颈椎呈c字形变成向后凸，处于一种反向的弧度，改变了我们颈椎的生理弯曲。

假定躺着的时候，脊柱椎间盘的承受压力是“1”；站起来，脊柱椎间盘承受的压力就变为“1.5”；那么坐着，脊柱椎间盘锁承受的压力就是“2.5”；瘫坐局部张力会更高，超过“2.5”。

瘫坐在沙发上，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受压力增大。颈椎长期曲屈，容易导致椎间盘髓核破裂、突出，从而压迫到脊髓或神经根。如果压迫到神经根，可导致肢体疼痛、麻木；如果压迫到脊髓，轻则手麻无力，重则行走困难四肢瘫痪。

而这种伤害对于不同的年龄阶层，影响也各有不同。专家称，处于生长发育时期的青少年，长时间瘫坐，由于脊椎不平衡，就会导致骨骼永久性的畸形。而老年人大部分都有骨质疏松，长时间瘫坐不运动，骨骼和肌肉得不到训练，力量更加降低，更容易骨质疏松，并引起一些并发症，比如压缩骨折，以及压缩骨折带来的这种畸形。对于成年人来讲，长期瘫坐也容易导致脊柱畸形。看来长时间保持这种坐姿确实容易伤害颈椎。

专家同时提醒，躺在沙发上休息时最好在腰后加个靠枕，保持腰背的生理弧度。不论是什么坐姿，都不应该长时间保持，建议每个一小时，站起来活动或者改变坐姿，从而放松颈椎腰椎的肌肉。

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