当前位置： 压迫性脊髓病专科治疗医院 >> 压迫性脊髓病诊断 >> 腰椎病的预防与自我治疗必读
腰椎病已经成为困扰现在上班族最主要的慢性病之一，具有难治愈、易复发、发病率高的特点，而且明显呈现出年轻化的趋势。一旦腰椎出现问题，将对患者的正常生活造成很大的影响。今天我们就一起来聊一聊腰椎病的预防和自我治疗。
什么是腰椎病
腰椎病又称为是腰椎间盘髓核突出症，它属于椎体之间的纤维环破坏之后髓核突出压迫脊神经根造成的腿痛的一种常见病，青壮年人群多发，且男性患者多于女性患者。最基本的病因就是腰椎间盘的退行性改变，常见的椎间盘问题包括椎间盘退化、椎间盘突出、椎间盘脱出、椎间盘高度减少、椎间盘钙化等。，
例如我们最常听到的腰椎间盘突出，就是因为随着年龄的增长或者外力影响，正常应该富有弹性和韧性的椎间盘逐渐开始退变，髓核的含水量不断降低，椎间盘的弹性与抗负荷能力也逐渐减退了，在各种负荷作用之下，椎间盘就容易在受力最大的位置，由里向外产生裂隙，再加上其他因素就容易诱发纤维环的破裂，进而髓核组织出现突出或脱出。因为腰椎连同尾椎是整个脊椎的末端，是脊神经最密集的地方，从腰部开始的几乎整个下半身功能，包括生殖器官、泌尿器官和腿部肌肉全都由腰部发出的神经掌握。例如从第2腰椎发出的脊神经与女性卵巢、输卵管相连；从第3腰椎发出的神经与膀胱、子宫相连；而与整个腰腿肌肉相关的神经则与第4、5腰椎紧密相关。这也是为什么腰椎病容易引起神经痛，以及手术风险很高的原因。
腰椎病的症状腰痛是大多数患者最先出现的症状。突出的髓核刺激纤维环外层及后纵韧带产生腰痛，刺激或压迫相邻脊神经根产生下肢麻木、疼痛等一系列症状。还有的患者表现为坐骨神经痛，即从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在打喷嚏或咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。若突出的髓核或游离椎间盘组织压迫马尾神经，可以出现大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常，严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。总的来说，长期的疼痛和活动受限，是让腰椎病患者痛苦不堪的最主要的两个方面，对工作和生活都会带来很大的影响。
腰椎病的常规治疗方法非手术治疗
牵引：通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。微创疗法：“钩活术”，这种疗法安全有效，它是用中医的原理解除病灶周围的压力和张力，松解粘连的组织、肌肉、韧带、筋膜达到平衡的作用，最后达到治愈病症的目的。固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利于损伤修复。物理治疗：通过各种物理因子作用于人体如红外线、磁、电，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。封闭：将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。中医方法：手法推拿、按摩、中药敷贴等。手术治疗
切除突出的髓核及游离的纤维环组织，以解除神经根的压迫。
无论是手术治疗还是非手术治疗，腰椎病都有很高的复发率，而且手术风险比较高，因为腰椎部位的神经系统过于丰富，很容易出现神经粘连、神经损伤等严重问题。而传统的中医治疗，则对施治医生的手法、技术、经验有较高的要求，如果施治不当也有加重病情的风险。
腰椎病的成因
现代医学认为，腰椎病的成因主要有以下几种：腰椎间盘的退行性改变是基本因素。腰椎间盘中纤维环的坚韧程度降低，髓核的含水量下降，都可引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变。
长期反复的外力会造成腰椎轻微损害，加重腰椎间盘各部分退变的程度。
腰椎间盘突出症有家族性发病的遗传因素。
腰骶先天异常包括腰椎骶化、小关节畸形等因素可使下腰椎承受的压力发生改变，椎间盘内压升高易发生退变和损伤。
在腰椎间盘退行性变的基础上，腹压增加、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等因素可诱发椎间隙压力突然升高，导致髓核突出。
对于我们现代上班族来说，引发腰椎病最常见的发病原因，无外乎长期坐姿不当、缺乏活动等引起的腰椎退行性改变、进而导致腰椎间盘突出。但是问题来了，一个家庭或者一个办公室里，有相似的作息习惯的人为什么有的人会得腰椎病，而有的人不会得？我们不妨再从中医因人而异的角度来看看腰椎病的成因。
中医认为气血亏虚主要问题在肝肾亏损：肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。如果人体内有虚损，正气不足，同时寒湿侵犯，虚寒滞久则寒热水瘀形成互结，也容易导致脊柱内外的阴阳失调，气血运行紊乱受阻。人体衰老：人到中年或者消耗过度，生理性机能会逐渐减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，就会形成骨关节病。脊柱是我们膀胱经、督脉所在，本应是人体阳气最足的地方，而现在大量的空调就是一个重要的外邪，很容易让我们人体的整个脊柱受寒。尤其是很多年轻人还喜欢在空调环境里面健身，寒湿尤其容易长驱直入。
慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。这一点，我相信今天阅读文章的伙伴感受一定很深，大家周围一定不乏颈椎、腰椎不好的朋友。
腰椎病的预防
中医防病的核心思想在于防未病，腰椎病也不例外。如何预防，我们根据腰椎病的成因，就可以找到答案。第一，筑城墙。虽然人体衰老的过程是无法逆转的，但是我们一样可以通过减少消耗以及正确的生活方式来达到保存正气的目的。前面提到，腰椎疾病的根源在肝肾，因此保护肝肾的正气就是预防腰椎疾病最彻底、最好的方式。但是我们当下的生活，面临哪些问题呢？熬夜、工作压力大、应酬过多、情绪不豁达等等，久而久之最受伤害的就是我们的肝肾功能。举个例子来说，现在很多年轻人都有晚睡、熬夜的习惯，到了35岁以后，就会逐渐出现腰酸背痛、头脑昏沉、记忆力减退等情况，这都是肾精受损的表现。一旦到了这个阶段，可能咳嗽一下就把腰闪了，如果本身有腰椎疾病的也会呈现更加高发的势态。所以最好的预防，就是正确的生活方式。第二，防外贼。对于我们的健康来说，什么是外贼呢？比如，夏日的空调、冬天的九分裤，在貌似很爽的享受、美丽的同时，都在偷偷的耗费我们的正气。有腰椎疾病的朋友，可以试试摸一摸自己的后腰后脖子，多数情况都是凉的。后背膀胱经、督脉上长期的寒湿凝聚，是很多腰椎病患者共同的问题之一。无论是内筑城墙，还是外防外贼，用老百姓能理解的话来说，就是健康的生活方式。而中医就是一种生活方式，包括人的吃、喝、拉、撒、睡、所思所想、所作所为，不仅仅是开方吃药。我们写
