“腰不疼，腿不疼，还能自己走路，医院骨科一个大大的赞。”邓娭毑的心情特别好，医院做完手术10多天后，终于可以出院了。

邓娭毑在老伴的搀扶下已经能正常行走

6年来邓娭毑腰、右腿疼痛难忍，只能跛行，严重影响日常生活。医院脊柱外科李晶教授长期坐医院，1周前邓娭毑慕名前来就诊入住骨科。李晶教授检查诊断老人为两个节段腰椎间盘突出，腰椎滑脱合并峡部裂。拟定详细的手术方案后，李晶教授带领骨科团队，为邓娭毑进行了两个节段腰椎间盘突出摘除减压椎间融合内固定术。手术历时4小时，非常成功。

术后照片

那腰腿痛时，

有没有什么简单的方法

能自我判断

是否患了

腰椎间盘突出症呢?

一、咳嗽、打喷嚏时，是否疼痛加重?

由于腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，而咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力会升高，腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，从而使神经根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。

所以，如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时，腰腿就疼得更厉害，就有可能是患上了腰椎间盘突出症。

二、走路是否有跛行步态?

腰椎间盘突出症严重时，脚踩地时会因疼痛加重而保护性地缩短触地时间，出现跛行步态。但是，需要注意的是，出现跛行步态并不一定都是腰椎间盘突出症，其他疾病也会出现跛行步态。

三、仰卧着休息时，疼痛不会完全缓解?

在急性发作期，卧硬板床休息是十分必要的，能使疼痛不加重。但因为卧硬板床时，腰椎间盘髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解。

因此，提醒腰椎间盘突出症患者，要绝对避免弯腰负重。仰泳时髓核内压力最低，所以，急性期后锻炼身体最好的方式是游泳。

四、按压腰疼部位，疼痛是否加重?

俯卧着，请他人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中和两侧2～3厘米的地方，如果出现腰痛明显加重并放射至下肢甚或是足部，那就是腰椎间盘突出症，这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。

五、伸直两腿坐起，因疼痛膝关节弯曲?

仰卧着，将两腿伸直放在床上，然后再坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节弯曲，就是腰椎间盘突出症。

这是由于在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性地屈曲。

六、仰卧时，腿因疼痛难以抬高?

仰卧着，伸直疼痛那侧腿的膝关节，然后在他人协助下，抬高该侧腿，如果腿因为疼痛而难以抬高，且腿抬高后与床面之间的角度小于70度，则为腰椎间盘突出症。

这是因为在抬高的过程中，神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，因疼痛而限制了抬腿的高度。

说一千道一万，

预防腰椎间盘突出症，

最关键就是记住三点

1、纠正不良姿势(坐卧);

2、加强腰背肌肉力量;

3、防止积累性损伤。

正确坐姿

正确睡姿

注意到这三点，便能有效的保护我们的腰椎间盘，延缓它的老化退变，让它继续优秀而不“突出”的为我们健康工作下去。

科室简介

医院医院重点临床科室之一，包含脊柱外科，创伤、手足显微外科，烧伤科，神经外科，关节外科，康复科等亚专科。现有主任医师1名、副主任医师4名、主治医师3名、住院医师3名、中医康复理疗师2名，床位65张。配备层流手术间及美国进口GEC臂、拥有高端显微镜两台以及高精尖的手术器械。医院、医院建立专科联盟，与重庆医院医院建立合作关系。医院脊柱外科专家李晶定期来科室坐诊、查房、指导工作。

主治范围

脊柱外科：颈、胸、腰椎各类新鲜及陈旧性骨折及相应节段的脊髓损伤，伴全瘫或不全瘫神经症状；退变性疾病（颈椎病、椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱）、脊柱感染（脊柱结核与化脓性感染）、脊柱畸形（脊柱侧弯和后凸畸形即驼背、斜颈、半椎畸形等）、肿瘤（良性和恶性，椎管内髓内和髓外肿瘤）。

创伤、手足显微外科：骨盆、四肢骨折、关节脱位；骨外露、骨缺损、骨坏死、骨不连、皮肤软组织缺损、慢性溃疡、难治性骨髓炎的显微外科治疗；断指、断肢再植，拇手指再造；周围神经损伤与臂丛神经损伤治疗；手足复杂血管瘤与血管畸形治疗；肢体矫形、延长与功能重建；儿童先天性畸形治疗；

烧伤科：烫伤、烧伤、电击伤、化学及放射性损伤。

神经外科：可开展重型颅脑损伤、硬膜内外血肿清除、颅骨修补、脑膜瘤切除、脑室引流、高血压脑出血的救治;

关节外科：可开展髋、膝、肩关节人工关节置换术。骨与软组织肿瘤的手术治疗。

康复科：运动治疗、作业治疗、语言治疗等康复训练；腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、头痛、眩晕症、骨质疏松症、风湿类风湿关节炎、老年增生性关节炎、强直性脊柱炎、癌性疼痛、周围血管性疼痛；脑中风偏瘫、脊髓炎、周围神经炎、脑瘫、外伤肢体瘫痪等。

科室-

杨主任

护士长

湘雅专家简介

李晶，医学博士，现任中南大学医院脊柱外科主任医师，博士生导师。湖南省康复医学会脊柱脊髓损伤青年委员会副主任委员；中国医师协会脊柱创伤委员会委员；中国康复医学会脊柱感染学组委员；国际AOSpine讲师团讲师。年均手术量为台，发表论文50余篇，其中SCI论文30篇。目前主持国家级课题1项、省级课题1项。年在美国加州大学洛杉矶分校进修一年。

从事脊柱外科临床一线工作20年，擅长诊治各类脊柱相关疾病，包括脊柱感染、脊柱肿瘤、脊柱创伤、脊柱退行性疾病和脊柱畸形等。

科室专家简介

杨建章，骨科主任，副主任医师。曾在医院，医院，福建医院，医院进修学习。湖南省康复医学会骨科专业委员会委员，湖南省康复医学会骨科专业委员会髋关节学委员，中华医学会湖南省骨科专业委员会会员，益阳市骨科专业委员会青年委员，湖南省红十字会师资培训班讲师。能独立开展关节置换，椎体成形术，脊柱骨折钉棒系统内固定术。擅长各类创伤骨折，关节置换，腰腿痛等手术治疗。

资料提供：张海燕

编辑：范畅

校对：刘静远

审核：徐红

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