人生约有1/3的时间处于睡眠中，

而睡眠又离不开枕头，

枕头的选择也是有学问的，

如果不合适不仅影响睡眠，

久而久之也会影响身体健康。

选个适合的枕头，才能让身体舒舒服服！

×枕头过低的坏处

头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变。

×枕头过高的坏处

头颈过度前屈，则颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损，同时椎管硬膜囊后壁被拉紧，脊髓前移，并对脊髓造成压迫。久而久之，会加速颈椎的退行性变，椎间盘内压明显升高，易于诱发椎间盘退变与突（脱）出；颈椎钩椎关节、椎体后缘、后小关节等在牵张应力作用下，出现骨质增生改变；颈椎生理弯曲变浅、平直或反屈，破坏了颈椎的自然生理形态和平衡，导致颈椎病的发生。

　患有颈椎病时选择枕头要注意些什么？

　　1.高低曲度有讲究

枕头的适宜高度，较正常人要稍微低一点，以6-10厘米较为合适。最理想的枕头高度是可以在仰卧和侧卧位时保持颈椎的正常生理曲度。原则上是睡在枕上不会使颈部扭曲。

方法：仰睡，枕头高度以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上)相等较好；侧睡，枕头高度压缩后与自己的一侧肩宽高度一致较好。

注：颈椎病发作期间，最好不要选择稻谷壳糠皮枕头，因为材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳损伤。

　　2.软硬要适中

过软的枕头，会使头部受压面积增加，妨碍头皮血液循环，容易引起偏头痛、头皮发麻，甚至及脱发；过硬则会引起头颈部组织受损。总之，软硬度要适中。

孝亲堂温馨提示：

当出现颈椎疼痛、活动受限等症状时，医院就诊，查明疼痛原因，对症下药，避免耽误最佳治疗时机！

孝亲堂黑玉神贴是一款手工熬制的纯中药膏体，具备天然绿色安全、有效成分高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点，能够有效地治疗颈椎病、骨质增生、风湿关节炎、肩周炎等关节疾病。黑玉神贴的优势（1）简便易用，省时省力。（2）无需手术吃药，无痛苦，无风险。（3）直接贴敷患部，药物透皮吸收，直达病灶，见效快。（4）外部贴敷给药，避免胃肠道刺激及肝肾损害。（5）每一味药材都是精选野生地道药材，保证药效。（6）传统古法熬制，无任何添加及胶质载体，含药量足。（7）一贴可用10-15天，药力持久，降低治疗成本。（8）纯棉药布，纯香油炼药，避免过敏反应。百年传承，五代古方，数万患者检验，疗效保障。孝敬父母送健康，信赖卓隆孝亲堂。







































白癜风能治好么
北京治疗白癜风大概需要多少钱


转载请注明:http://www.voikg.com//mjccwh/167992.html