骨质疏松是现在很常见的一种骨科疾病，这种疾病属于慢性疾病，治疗起来比较麻烦，而且对患者的伤害是非常大的，为了避免疾病带来的伤害，大家最好可以做好骨质疏松的预防，这样的话，才能帮助大家避免受到伤害。那么，怎样才能更好的预防骨质疏松这种疾病呢?我们看看下面专家对此作出的介绍吧：

怎么预防骨质疏松好?

（1）防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致骨质疏松的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

（2）防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

（3）常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

（4）雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

（5）在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

（6）防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，骨质疏松的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

（7）加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。

骨质疏松有什么临床表现

1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。

新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能

2、身长缩短、驼背：在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

3、骨折：是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

上面就是对骨质疏松这种疾病的一些预防方法的介绍了，大家应该有了初步的了解了，希望大家及时的付出行动，也告诉周围的好朋友和自己的家人，让他们也都行动起来。一旦患上骨质疏松之后，大家一定要保持一个好的心态，及时的进行治疗，不要有负面情绪，这样对疾病的治疗也是不利的。

本文来自网络，版权为原作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删除。

寻求文章推广、广告合作请与我们







































北京治疗白癜风的医院哪个好
北京看白癜风哪家医院效果好


转载请注明:http://www.voikg.com//mjccwh/167645.html