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为了拥有一颗强大的心脏，我们付出过很多努力：不吃垃圾食品、努力戒烟限酒、每天规律运动……

当你精心维持着这些生活习惯时，别忘了同样重要的一件事：好好睡觉。美国心脏病学会年会上发表的一项新研究称，总睡不好的人，心脏和血管也不太好。睡眠是人恢复精神和体力的重要途径。

睡眠不足会有哪些危害？

1、高血压

睡眠不足会导致血压升高，如果本身就患有睡眠呼吸暂停这类睡眠疾病，血压升高的情况会更加的严重。研究表明，睡眠不足的人在得高血压的概率上比睡眠充足的人要高1.5倍，55周岁以上的人群，如果睡眠时间小于6小时患高血压的风险，比睡眠时间大于等于8小时的人要高两倍。很多睡眠不足的人，年纪轻轻就得了高血压，很是让人痛心。

2、肥胖导致不良影响

睡眠不足的人新陈代谢会出现紊乱，慢慢的就会让人越发的长胖，另外睡眠不足的人在晚上有吃夜宵的习惯，这一错误的饮食习惯也会导致肥胖的产生。人如果肥胖了，在高血压、高血脂、糖尿病方面有更高的发病率，这样就会冲击心血管健康。

3、心律失常

心率失常分为遗传性的心律失常和后天获得性心律失常，睡眠不足导致的心律失常，属于后天获得性心律失常。而心律失常影响到人其他器官的功能，严重的甚至还会危及人的生命。一直心律失常会导致心力衰竭、脑血栓等并发症，摧毁人的健康和生活。

4、冠心病

睡眠不足的人也是容易患上冠心病的，很多研究表明睡眠不足会增加人们患冠心病的风险，除了睡眠时间之外，睡眠质量也会影响着冠心病的发病率，睡眠质量差，冠心病的发病率就会高。

睡不好对已有心血管疾病的患者来说，会令病情反复，甚至加重；

因此，好的睡眠才可以保证身体的健康！

睡多久能够保持健康呢？

人们一般会认为，如果想要保持身体健康，保持8~10个小时的睡眠是必须的，其实研究表明7小时是最佳的睡眠时间，每天睡七个小时就能够减少心血管疾病的风险。

不过需要注意的是这7个小时是连续的睡眠时间，如果中途多次醒来，还是对健康有影响的。

如何治疗心血管疾病中发病率最高的冠心病呢？

孔氏中医专家团队吸取古代经典药方结合现代医学不断研制、临床、改良、应用于临床五十余年的“二香蒌蛭汤”能够有效治疗各种心血管疾病，从根源上杜绝心脏骤停、心率过快的发生，使心脏恢复正常供血。让冠心病人远离支架、搭桥，摆脱终身服药的困扰。

同时还可快速并持久溶解血栓、疏通血管、调节血糖、降低血脂、打通全身血液循环通道，直达病变瓣膜，增强瓣膜弹性，改善血液循环，营养激活心肌细胞，消除心肌纤维化，恢复心脏收缩和舒张功能，消除心脏扩大和僵硬，改善充血性心力衰竭，调节心律血液循环，改善组织的通透性，有效降低血液黏度，让全身的血液循环变得更加通畅。

孔氏中医简介

孔氏中医特效验方，儒医同源余年家族沉淀，余年世族传承，旗下设医院、吉林医院、山东曲阜孔氏圣德堂中医馆等医疗机构，为全国各地患者提供疗效显著的诊疗。

孔氏中医学术思想源远流长，孔氏中医的第9代传人孔教授为当地一代名医，自幼习诵医典、识医认药，传承家学，运用现代医学诊断与传统中医相结合辨证施治，师古而不泥古，治病不拘成见，据证用药，古方今方兼用，在孔氏传承秘方基础上结合数十年临床经验，先后研发出具有卓著疗效的系列临床特效中药验方余种，康复各类疑难病患者数十万人。

孔氏中医专家运用具有五十多年经验的孔氏临床特效验方，治疗各类常见病、多发病、疑难病，经数万例患者临床使用证明，效果高于其它疗法，能够显著的提高患者的生命质量和生存期。尤其对重症肌无力、肺纤维化，肥厚性心肌病，冠心病、支架后搭桥又堵塞，肺心病，神经纤维瘤，间质性肺炎，脊髓空洞症、各类肿瘤等医院“宣判死刑”的患者在使用孔氏中医临床特效验方后，均得到了良好的治疗，恢复健康。孔氏中医多年来治疗患者无数，疗效甚好，患者有口皆碑。

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