现在很多人对“骨质增生”这个概念理解不够，如何预防治疗就更不清楚了。其实骨质增生不是病，骨质增生症就是一种疾病了，下面，医院专家和大家谈谈“骨质增生”的概念与预防。

一、“骨质增生”的概念

骨质增生是一种人体自然生理老化现象，是骨关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生改变。多发于中年以上，一般认为由于中年以后体质虚弱及组织退行性改变，长期站立或行走及长时间的处于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。

二、“骨质增生症”的概念

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，或骨刺对组织产生机械性的压迫和刺激，当受到异常载荷时，引起疼痛、活动受限等症状的一种疾病。简单的说，骨质增生并不是病，而由于骨质增生引发了临床症状，就属于疾病范畴了。

三、“骨质增生”好发部位及疾病症状

颈椎

颈椎以颈椎4、5、6椎体最为常见，骨质增生如果是发生在颈椎椎体前缘，一般不引起症状，骨质增生如果发生在后方，多有不同表现的症状出现。骨刺压迫血管直接影响血液循环，影响脑部供血，主要有头晕、恶心、视物模糊等表现。骨刺压迫神经，就会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻等症状。

胸腰椎

骨质增生在下胸椎和腰椎是比较常见的，以腰3、腰4、腰5最为多见，骨刺压迫血管的可能性较小，主要是引起小关节的关节炎性变和压迫神经产生症。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与乏力感，甚至弯腰受限。如神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。

膝关节

膝关节是全身负重和活动最大的关节，随年龄增大膝关节退变不断加重，为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘逐渐出现骨质增生，单纯增生一般不引起症状，结合有软骨退行性病变，就会引起相应症状出现，即老年人的骨性关节炎。

四、“骨质增生”的治疗

骨质增生并没有那么可怕，只不过是人体自然的生理老化现象。骨质增生会不会引发症状，要看是否有压迫到脊髓、神经或血管，如果没有的话就不会有让人不适的症状产生。

大部分骨质增生治疗的关键不是消除骨质的增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可采用热敷、理疗、按摩等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛。

五、骨质增生的预防保健

1.保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力。

2.保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部。

3.选择良好的睡床：建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变。