五是滚法:可分为直滚法和侧滚法直滚法:手握空拳,以2~5指的近端指间关节为支点放于患处,以腕关节带动,作均匀的来回摆动②侧滚法:以第五掌指关节背侧面为支点放于患处,腕关节做屈伸外旋的连续来回活动

六是叩击法:可分为三种空拳击法:医者手握空拳击打患处拍打法:医者五指并拢,掌心成空心状击打患处劈法:医者双手五指并拢,用小指尺侧着力,交替击打患处

一是揉捻法:分为指揉法和掌揉法指揉法:以手指腹侧面按于某一部位或穴位上,作小幅度的环旋揉动作用面小,力量较深在稳重掌揉法:以掌根部或大鱼际为着力点,腕部放松,以腕关节连同前臂作回旋活动

如果自己掌握不了的,最好到医院面对面向专家请教,以防神经根或脊髓压迫者意外或使按摩更为有效

手法按摩推拿疗法是中医治疗颈椎病的主要方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施它能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状不过,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗除脊髓型外的颈椎病推拿治疗外,有多种基本手法,包括揉捻法、散法、滚法、捏拿法、叩击法、旋转扳法、弹拨法,现将具体方法介绍如下

七是旋转扳法:患者坐位,医者站在患者身后,以左肘置于患者领下,右手托扶枕部在牵引力下轻轻摇晃数次,使颈部肌肉放松保持牵引力,使患者头部转向左侧,当达到有固定感时,在牵引下向左侧用力,此时可听到一脊髓压迫神经声或多声弹响本法可旋完一侧再旋另一侧

长江商报消息 受访专家/武汉市中医医院骨伤科主任董晓俊

三是捏拿法:操作时腕部要放松,以指腹面着力,提拿方向应与肌腹垂直,在拿起肌肉组织后应稍待片刻再松手复原,力量要轻重适宜,以局部酸胀、微痛或放松后感觉舒适为度

二是散法:以掌根部着力于体表,腕部作快速的左右摆动推进动作,称为散法常用于腰背下肢的风湿痹痛、肌肉拘紧疼痛及强手法的善后治疗

四是弹拨法:弹,是用拇指和食指指腹相对提捏肌肉或肌胜再迅速放开使其弹回的一种手法;拨,是以指端置于肌肉、肌键等组织一例,作与其走行垂直方向的滑动二者可单独使用,也可综合应用