颈椎，支撑起了我们睿智而沉重的脑袋，给我们的大脑供应充足的血液和氧气，中间还保护着脊髓，指挥着人类的中枢自由运转。

然而，我们日复一日对着电脑，从早到晚伏案工作，错误的姿态，单调动作的一再重复，再加上高压力、多角色的生活方式，使它随时处于紧张的备战状态，我们的颈椎好像背上了一座大山。于是，颈椎病就来了。

医学角度上讲，什么是颈椎病？

颈椎出现怎样的情况需要重视？

该如何正确护理颈椎？

《健康正能量》主持人邵明特邀宁医院脊柱外科的俞武良医生进行深度解读！

01

什么是颈椎病？

从专业医科角度讲，颈椎病的定义还得从解剖学说起：人类的颈椎由七个脊椎组成，每个脊椎之间有一个椎间盘来连接，相当于一个垫片结构，椎间盘是一个有弹性的组织，在活动的时候可能会出现一些细微的损伤，损伤的日积月累，会导致椎间盘的蜕变，通俗点讲就是老化，最后就可能会引起椎间盘的突出，椎间盘突出又会导致骨质上的改变，包括颈椎的骨质增生或者生理曲线改变，这些改变会刺激或者压迫周围神经根、脊髓、颈动脉等，然后引起颈肩部疼痛、上肢痛麻、无力，头晕等情况，被统称为“颈椎病”。

02

颈椎病症状

颈椎病主要包括颈椎病痛、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病几种。

颈椎病痛

日常最常见的是颈椎病痛，比如肩颈型颈椎病，包括感觉颈部活动不是很灵活，或者颈肩僵硬、酸胀、疼痛，属于颈椎病的初级状况，也是治疗的关键时期，及时治疗可以防止颈椎病进一步发展加重。

神经根型颈椎病

神经根型颈椎病从颈肩部疼痛开始，短期内出现加重：上肢无力、疼痛、麻木，严重的话还可能会导致肌肉萎缩。这个颈椎病的特点是，胳膊向上举起时，疼痛会有所缓解，这是由于上肢抬起时，神经会有所放松。

脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病主要是脊髓受到压迫，从而导致四肢麻木、无力，走路不稳，有踩棉花或者喝醉酒时那种晃荡的感觉，还有些人会出现手指不灵、不听使唤，无法使用筷子夹较小的小东西，或者纽扣无法系上等情况，这些都属于初期状况，医院就诊，否则严重可引起瘫痪。

椎动脉型颈椎病

椎动脉型颈椎病，主要表现方式为旋转、摇晃性头晕，一般在头部活动时会出现，还有一种表现方式为“猝倒”，头部向一方快速运动时，会出现双脚无力的状况，人随之倒下。

另外还有可能出现恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等状况，这类颈椎病往往表现形式相对复杂，不是很典型。

03

颈椎病诱因

颈椎病诱因分为内因和外因：

一些人患有颈椎病属于先天性因素，比如颈椎畸形、本身管道狭窄。就好像一个水管，如果内径大，污垢便很容易就可以冲下去，如果内径细小，污垢便会将其堵塞，内因是是没有办法避免的。

外在因素则是导致颈椎病发生和加重的主要原因，一是急性或者慢性的损伤，二是颈部的受凉、疲劳和不良的一些坐卧姿势，比如有的人喜欢躺在沙发上看电视，这些都容易导致颈椎出现各种问题。

04

颈椎病易感人群

长期低头伏案工作人群，比如：老师，会计，手术室医生，面对电脑的白领一族，比较易感颈椎病。

主要原因在于颈椎长期处于一个特定的位置，会引起颈椎间盘压力增高，颈部肌肉长期处于一个非协调受力状态，颈部的肌肉、韧带很容易受到慢性劳损，最终导致颈椎病的发生。

05

颈椎病的治疗

首先，颈椎病痛、胳膊麻木、头晕、头痛等症状出现时，可以先选择保守治疗，方法主要为发作的时候，佩戴颈围、颈托等，让颈部自然放松休息，医院，进行颈椎牵引、针灸、理疗，情况严重时开取镇痛药。

这些诊治的前提是在出现相关症状的时候，医院、让专业的医生来进行诊断，并进行相应的措施。特别是推拿，极力不主张私自前往按摩场所进行，有些病人经不规范的按摩师推拿后，出现病情加重甚至瘫痪的情况，这是因为一些患者的实际情况并不适合推拿，一旦推错，后果十分严重。

06

这些情况需重视

第一，在身体出现不适状况，比如无力、疼痛、麻木，甚至更为严重的情况时，医院就诊，由专业医生给出专业意见。

第二，当遭受外伤，比如摔倒、撞击头部等，导致头颈部损伤后出现头颈部疼痛加剧，尤其是出现刺痛及四肢麻木、无力，大小便障碍等问题，医院就诊。

第三，出现不明原因、非常剧烈的颈肩背的疼痛，特别是晚上睡觉前疼痛比较严重的，一定要及时就诊。这是由于，在正常情况下，休息时候颈椎疼痛会有所缓解，如果加剧的话，不排除伴有其他疾病，比如肿瘤。

07

预防颈椎病

随着电脑、电视、手机的普及，颈椎病的发病率也呈直线上升，中小学生长期伏案作业，罹患几率也高，面对这种情况，预防尤为重要。

首先，不要长时间低头工作学习，每工作或者学习30-60分钟，应该站起来放松一下，这样可以稍微消除一下颈部肌肉韧带的疲劳，有条件的话还可以做一下颈椎操。

其次，保持良好睡姿，选择合适枕头，“高枕”并不是真的“无忧”，合适的枕头高度一般在8-10公分，枕头软硬程度，则取决于个人舒适习惯。

再者，工作一族长期使用电脑，如果感觉自己一直在低头看电脑的，需要调整电脑高度，工作电脑的最佳高度为眼睛与电脑中心平视。

最后，注意保暖，尤其是夏日，不要面对空调冷风直吹，否则很容易引起颈椎不适。

今日专家：俞武良。

宁医院脊柱外科主任医师。宁波市医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会副主任委员，中国医药教育协会骨科专业委员会脊柱分会青年委员，浙江省医学会骨科学分会脊柱微创学组委员，宁波市医学会骨科学分会脊柱微创学组委员。年毕业于湖南医科大学临床医学专业，年获得浙江大学医学院骨科学硕士学位。从事脊柱外科工作20年，对于颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱骨折、脊柱感染、骨质疏松性骨折等脊柱疾病的诊治积累了丰富的临床经验。”

《健康正能量》每天清晨6:30准时为您服务

ShaoMing

扫描左方

转载请注明:http://www.voikg.com//mjccby/178333.html