颈椎疼痛首先改变您的生活习惯：

1.不要经常低头看手机，玩电脑。

2.工作时尽量少低头，低头30分钟以上就要抬头运动一下。

3.注意颈椎保暖。

4.发下颈椎不适就要及时治疗，早发现早治疗。

颈椎病的症状

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颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。 　　1、神经根型颈椎病 　　（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。 　　（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。 　　（3）影像学所见与临床表现相符合。 　　（4）痛点封闭无显效。 　　（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。 　　2、脊髓型颈椎病 　　（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。 　　（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。 　　（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。 　　3、椎动脉型颈椎病 　　（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。 　　（2）旋颈试验阳性。 　　（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。 　　（4）多伴有交感神经症状。 　　（5）除外眼源性、耳源性眩晕。 　　（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。 　　（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。 　　4、交感神经型颈椎病 　　临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。 　　5、食管压迫型颈椎病 　　颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。 　　6、颈型颈椎病 　　颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

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颈椎病的预防：

每天减少低头工作时间，多运动，减少玩手机电脑的时间，注意颈椎保暖。

早发现早治疗