这期咱们来讲讲大家脑袋下的支撑物：颈椎！如果您是以下人群的一种，请务必看这里！看这里！看这里！

1.长期久坐电脑前的办公室一族；

2.长期低头45度玩手机的手机控一族；

3.驾驶时间较长的司机师傅；

4.平常总是感觉颈部不舒服的所有人。

5.颈部没有不舒服但是老觉得头晕的所有人。

常常听到周边朋友说：脖子好不舒服啊，去按个摩！昨天没睡好，又落枕了，去按个摩！手怎么还麻麻的，去按个摩！但是你知道吗？有些类型的颈椎病，是绝对不可以按摩的！所以首先呢，我们来了解一下不同类型的颈椎病都有些什么症状，帮助大家对自身情况有一定的了解！

颈椎病，又叫做颈椎综合征，颈椎病只是一个统称，它还分了好几种类型，不同类型的颈椎病有不同的表现！我们现在一个个来介绍……

1.颈型颈椎病：

由于颈部肌肉、韧带等等软组织的损伤引起的颈部肌肉酸胀不适，在所有分型中最常见，成天嚷嚷着酸痛酸痛的办公室年轻白领们大都就是这种类型的颈椎病，颈型的颈椎病颈部和肩部大都有按压痛，常常因为劳累、睡姿不当、受风诱发“落枕”。

这种类型的颈椎病照颈椎片一般没有异常，可以通过按摩理疗的方法来缓解症状，但是一定！一定！一定！要注意力度！

2.神经根型颈椎病：

是由于神经根受到压迫产生一系列的症状，比如颈部肌肉压痛，手指有麻木感，皮肤感觉减退甚至手部肌肉没什么力气，急性期常常表现也是“落枕”的症状，所以在急性发病期，也就是大家发现自己“落枕”了，医院以外的机构接受按摩治疗。

这种类型的颈椎病经过确诊医院康复科进行适当的牵引和理疗后缓解。

3.脊髓型颈椎病：

是由于脊髓受压导致的一系列症状的颈椎病，可能您没觉得自己颈部有什么酸痛的感觉，却感觉自己手臂发麻、手不听使唤、脚没有力气像踩着棉花，就要警惕是不是患了这种类型的颈椎病啦！

这种类型的颈椎病是绝对绝对不能接受颈部按摩的！！当您出现相关医院就诊，确诊后一般需要手术治疗解除压迫。

4.椎动脉型颈椎病：

是由于椎动脉受到压迫或刺激导致的椎动脉狭窄引起的一系列症状的颈椎病，患者除了会有颈部痛等等颈椎病的一般症状，还可能会有偏头痛、耳鸣、眩晕、记忆力衰退等等其他由于椎动脉受压供血不足的症状。

这种类型的颈椎病也可以通过手术或非手术疗法进行治疗，医院进行相关检查，确诊压迫原因才能知道能否进行按摩！

5.交感神经型颈椎病：

是由于交感神经受到刺激引起的一系列交感神经症状的颈椎病，这种类型的颈椎病症状多种多样，有些症状和椎动脉型比较相似，此外，患者多有恶心呕吐等胃肠道症状、心悸胸闷等心血管系统症状、眼胀眼干等眼耳鼻喉的症状，但在休息后症状都能得到缓解。

这种类型的颈椎病明确诊断后，可以通过非手术的治疗缓解症状，但是发医院确诊才行！

6.混合型颈椎病：

顾名思义就是以上类型发生症状占两种或两种以上的颈椎病咯！

现在中场休息，进段广告~~~医院康复科就有专业的治疗团队，可以为病患提供专业颈椎病的整体康复治疗喔！所以对照图文，您知道自己可能患者某一种类型的颈椎病，医院确诊，然后再接受靠谱的治疗。

说完颈椎病分型，我们今天还要来讲讲大家都很关心的问题，如何挑选一个合适的护颈枕？身边有很多朋友，常常觉得颈椎不舒服，老是酸痛酸痛的，想买一款舒适的护颈枕，却不知道如何挑选。还有些朋友（包括呆傻的小璐酱），买了一个很好的护颈枕，却睡！！反！！了！！！越睡越不舒服，所以今天我们就来说说怎么挑怎么睡护颈枕？！

在仰卧位的时候，枕头最适合的高度是1个拳头高，而且要符合颈椎的生理曲度，侧卧位是1.5个拳头高。所以，好的护颈枕应该同时有仰睡区和侧睡区（中间低两边高，仰睡区在中间，侧睡区在两边）。从侧面看，也是中间低两边高，我们的脖子应该枕在高的那一边才是正确的姿势喔！具体如图：

好啦！今天就讲到这里！下一期我们再来一起学习预防颈椎病的各种日常姿势和简单有效的颈椎保健操吧！！

注：本文图片来自麻小璐和手机看病UI组成员。

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