社交媒体爆红一个看起来相当简单的“牛奶篮挑战”，其方法将牛奶篮叠成单排的金字塔状，然后从一头走到另一头，尽管看上去难度并不高，但挑战成功的仍是极少数。

据法新社报道，由于这个活动存在一定的危险性，美多家卫生机构警告民众不要轻易尝试，并且在TikTok上已经开始屏蔽“牛奶篮挑战”（#milkcratechallenge）字样标签的视频，这牛奶篮挑战究竟是什么，为什么会开始惊动卫生机构对民众发出警告？

看似容易的“牛奶篮挑战”，其实暗藏很大风险

“牛奶篮”或者说是“牛奶箱”，就是装牛奶的那种塑料箱子，而“牛奶篮”挑战就是将牛奶篮叠成一个“单排金字塔”形状，然后从一头走到另一头。

就这么简单，就是一个个台阶，看起来和超级马里奥很相似，当然这里有一个关键的指标是这个牛奶篮的高度，不过一般有如下规格:

和大家更熟悉的啤酒箱差不多，牛奶篮（箱）规格有几种，其中小牛奶箱高度为20厘米，大牛奶箱为28厘米左右，假如都按上图中的叠加方式，那么两者的高度分别为：1.4米和2米左右。

不过这个牛奶篮挑战高度是没有标准的，具有相当的随意性，有比较低的，也有为了刺激叠得更高，从视频中甚至有叠到2.5米以上，当然无论是1.4米还是2.5米，相信各位从如此高度跳下来并不具有危险性，反而有很多的趣味性，毕竟这也是非常低成本挑战平衡和胆量的玩法。

牛奶篮运动：你看不到的危险

很难确信这个运动是什么时候开始的，最早能找到的视频是8月16日被上传到油管，此后这个运动就像病毒蔓延一样席卷了各大社交平台，众多用户跃跃欲试，但是大都以失败告终，当然这不是关键，在失败中哄然大笑才是大家想要的结果，超低成本的解压运动，谁不喜欢？但就这样一个看似简单的运动，挑战成功的概率并不高。

年8月24日，佛罗里达说唱艺人YKOsiris在朋友BoosieBadazz（也是歌手）的以美元奖励怂恿下挑战牛奶篮，看这身体协调的精神小伙，当大家都觉得能成功时，从并不高的牛奶篮顶部摔了下来，几乎背着地的方式横躺在地，尽管他很快爬起来，但戏称都快摔断背了。

此后YKOsiris驾车离开，据朋友称YKOsiris去医院检查了，看来这次摔得不轻，对于背着地这种摔下的方式，脊椎错位或者纤维环损伤压迫脊髓这种伤害比较隐性，医院检查一下。

年8月22日，一名挑战“牛奶篮”的男子重重从5层牛奶篮上以倒栽葱的姿势摔下来，脖子被狠狠地扭到了，据朋友称他的脖子受到了严重的损伤，尽管不至于摔断脖子这个标题那么夸张，但至少必须带颈托固定一段时间了。

整形外科医生ShawnAnthony表示，这个受伤甚至比从梯子上摔下来还要严重，因为他看不到受伤的挑战者从牛奶篮顶部摔下来时为抗摔做过任何准备，也就是是重重的摔在地上，这非常危险。

牛奶篮挑战为什么会那么危险？

牛奶篮是一个个叠起来的，上下之间以大小配合的方式扣合，和周转箱上下叠是一个原理，这种方式在轻载时强度和导向性都不错，因此大家都很喜欢用这种结构的箱子来存放物品。

但在重载时很容易滑脱，特别是底部空箱子很轻，人走在上面重心很难维持，因此摇摇晃晃很容易错位，此时人就会摔下来。

另一个是每一个箱子仅仅为上面的那个箱子支撑，对前后箱子毫无约束力，因此爬得越高，重心越是不稳，越容易从高处失去平衡而摔下。

最后则是人摔下时的自然反应，条件发射就是手会向下去撑（这就是为什么警告你不要手插着口袋走楼梯，要不然会摔很惨），这样的话会有一个缓冲，比较低的高度摔下时最多手脚受伤，关键的身体脏器和头部不太容易受伤，但从牛奶箱顶部时，身体向外，脚向着牛奶篮，一并倒下时腿部由于受到牛奶箱碰撞，变成头部朝下，这种情况非常危险，因为倒栽葱的姿态下手的保护能力非常有限，脖颈部位是人体最薄弱的位置，一旦受伤，可能会瘫痪。

堪萨斯大学医疗系统（UniversityofKansasHealthSystem）急诊医生ChadCannon警告称：你可能会撞到头部导致脑震荡，可能会摔到牛奶篮上，脆弱脊椎可能会骨折导致瘫痪。

巴尔的摩市卫生局官方社交媒体上警告民众：由于全国各地COVID-19住院人数持续攀升，请你在尝试#牛奶篮挑战（#milkcratechallenge）前，请医院，看他们是否有病床供你使用。

曾经爆红社交媒体的网红运动

最著名的应该是为“冰桶挑战”，这项活动最早由新西兰的一个癌症协会所发起，意在引起人们对肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS，亦称“渐冻人症”）患者

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