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2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。

超重或肥胖、过量饮酒、蔬菜水果摄入不足、红肉摄入过多、身体活动缺乏，是发生2型糖尿病的主要危险因素。

01

超重或肥胖

在中国男性和女性成年人中，超重和肥胖是糖尿病的主要危险因素，能够显著增加2型糖尿病的发生风险。在中国35-74岁成人新发糖尿病病例中，超过万人归因于超重或肥胖。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。

02

过量饮酒

研究发现，饮酒会引起脂肪组织的胰岛素抵抗，导致糖代谢异常。因此，长期大量饮酒，会使人体肝脏、心脏等多种组织对血糖的调节能力减弱，导致糖耐量受损发病率显著增高，还容易引发高血脂，形成脂肪肝。可见，饮酒是2型糖尿病的重要致病因素。如果糖尿病患者大量饮酒还容易导致酒精性酮症酸中毒，严重的甚至危及生命。

03

蔬菜水果摄入不足

蔬菜水果的摄入量不足，是世界各国居民死亡前十大高危因素。研究显示，以大量蔬菜和多种水果蔬菜摄入为特点的饮食与降低2型糖尿病的风险有关。目前的研究证据表示，充足的蔬菜摄入量，特别是深绿色叶菜，对2型糖尿病的预防和控制可能有一定意义。成年人应该按照膳食指南推荐，每天吃克-克蔬菜、克-克水果，其中深色蔬菜应占一半以上。

04

红肉摄入过多

红肉能量较高，容易导致体重增加，继而影响糖耐量。同时，红肉饱和脂肪含量较高，大量摄入饱和脂肪会加重胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的风险。红肉是指以牛、猪、羊肉为原料的主菜、汉堡；包含牛、猪、羊肉的三明治或混合菜；熏肉、热狗、香肠、腊肠及其他加工红肉。因此指南建议：每周畜禽肉的摄入量为-克，也就是每天40-75克，并且减少加工肉类的摄入。

05

身体活动缺乏

运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。研究发现，活动量每增加10个千步当量，糖尿病风险降低6.2%。因此，WHO全球建议：每周至少进行分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟大强度有氧运动，或与之相等的中等强度和大强度身体活动的组合。另外，每次有氧运动应该坚持10分钟以上。每周至少进行2次包括大肌肉群的锻炼。

糖尿病医师推荐

李俊洪

主治中医师

浙江中医学院毕业，从事内科临床工作二十余年，医院进修学习，8年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。

擅长内分泌疾病（糖尿病、痛风、甲状腺疾病等）及各种疾病的诊治，尤其对糖尿病的各种并发症（眼、肾、心脑血管、周围神经病变等），采用中西医结合的方法，有独特见解，取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。

坐诊时间：周日上午

来源：为了家人学点医

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12月27日星期日坐诊医生信息

王雪平妇科专家上午李俊洪主治中医师上午包文龙副主任中医师1月3日沈行仪主治中医师上午史小洪针灸推拿师全天龚丞齐

副主任中医师

上午冯林主治中医师全天施怀生中医师全天俞军浩主治中医师全天唐润莲副主任中医师全天邵武义主治医师上午

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王雪平妇科专家

中西医结合专家，毕业于浙江省中医药大学，师从全国名老中医『魏长春』之徒·张丽珍·主任医师，从医40余年。

擅长：

妇科：多囊卵巢综合症、不孕不育、月经失调、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、黄褐斑等。

内科：对慢性支气管炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、关节炎等进行冬病夏治，穴位贴敷，内外兼治，治愈率高，已取得了满意的效果。对胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、高血压病等慢性疾病的治疗，积累了丰富的经验。

◆坐诊时间：周日上午

包文龙副主任中医师长期从事中医药及西医结合治疗恶性肿瘤的临床与科学研究。将辨病与辩证相结合，扶正与怯邪相结合，对肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、胰腺癌等常见恶性肿瘤的中西医治疗积累了丰富的临床经验，尤其对于中药增强靶向药物治疗疗效，肿瘤术后康复以及预防复发转移，中药减轻放化疗毒副作用，提高生活质量，延长生命时间等方面疗效显著。先后在国内外专业期刊发表学术论文10余篇，参与省自然科学基金、省卫生厅、省中药管理局多项科研课题。◆门诊时间：隔周日全天（1月3日、17日、31日）李俊洪主治中医师浙江中医学院毕业，从事内科临床工作二十余年，医院进修学习，8年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。擅长内分泌疾病（糖尿病、痛风、甲状腺疾病等）及各种疾病的诊治，尤其对糖尿病的各种并发症（眼、肾、心脑血管、周围神经病变等），采用中西医结合的方法，有独特见解，取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。◆坐诊时间：周日上午史小洪针灸推拿师毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。◆坐诊时间：周四下午、周日全天龚丞齐副主任中医师中西医结合专家。毕业于浙江中医药大学。理论知识扎实，临床经验丰富。在年，被评为省级先进工作者。医院进修。擅长用中医中药治疗内、外、妇、儿等各种疑难杂症。尤其用中西医结合治疗糖尿病的各种并发症，血糖居高不下等有良好效果。用中草药治疗各类恶性肿瘤早中晚期方面，经验丰富。并专攻脾胃疾病，用中西医结合治疗各种慢性胃炎、胃溃疡、螺杆菌感染及各类慢性结肠炎等，取得了满意的效果。◆坐诊时间：周日上午冯林主治中医师毕业于河南中医学院，行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。◆坐诊时间：一四五六日全天，二下午施怀生中医师从医四十余年，运用中医学阴阳学说理论体系辨证论治，对如下各类疾病治疗具临床心得：■慢支、肺心病、咳嗽■心悸、失眠、冠心病、脉管炎■胃病、肝胆病、肝硬化■妇科杂病■肿瘤■肾虚、肾病综合征、尿毒症■中风、脑梗塞后遗症■疑难杂病，起沉疴，疗痼疾，春风化雨■中医养生保健，调理脏腑、协调阴阳，抗衰老◆坐诊时间：周日全天俞军浩主治中医师师从多位省级名中医，精于中医理论，辨证施治，厚积几十载诊疗经验。擅长诊治各类慢性疾病：●胃炎●结肠炎●肝功能异常●肾功能减退●抑郁症等◆坐诊时间：周日全天沈行仪主治中医师从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：▲中风后遗症；▲面瘫；▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；▲月经不调、痛经等诸疾。◆坐诊时间：周二至周日上午唐润莲副主任中医师毕业于广西中医药大学，师从国家级名中医·荣远明·教授，广西民族医药学会会员，医院中医内科主任，对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究，治疗上善用“温阳补气，禁戒寒凉”的学术思想（扁鹊）。发表过多篇省部级论文，带领团队获多项省级优秀。擅长治疗：★心脑血管：眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂。★呼吸系统：哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽。★消化系统：胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘。★妇科：乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等。◆坐诊时间：长期坐诊邵武义主治医师▌男性专科省中医男科专业委员会委员。毕业于浙江医科大学，师从国家级名中医：医院男科创始人『鲍严钟』教授。从事医疗工作40余年。长期致力于男科杂症的研究。设立男性专科门诊几十年，声名远播。擅长用中西医结合治疗男性不育、前列腺炎（肥大）症、性功能障碍及男科疑难杂症。尤其对少精症、弱精症等男子不育患者的治疗口碑甚佳。◆坐诊时间：周日上午

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