测一测

将双手先握拳再完全张开，反复持续，看看在10秒钟内能否做20次？

?上面的手指屈伸测试，是较直观、快捷自测颈椎是否健康的方法。如果能轻松完成，证明您的颈椎是健康的；反之，则应警惕自己是否患上了脊髓型颈椎病。

什么是脊髓型颈椎病

　　脊髓型颈椎病是颈椎病中危害最大、致残率较高的一种类型。是由于颈椎椎体退化及相邻软组织的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。

　　临床表现：四肢麻木无力、活动不灵（较难完成执笔、握筷、系口子等精细动作）、走路时有踩棉花的感觉，同时可能出现胸、腹部感觉像被绳子绑住一样，医学上称为“束带感”。后期甚至会大小便困难或失禁。

腿麻祸首或是颈椎而非腰椎

　　福伯今年68岁了，两个月前的一个晚上，正在洗碗的他突然感觉双腿麻木、无力，福伯当下以为是腰椎的旧患复发了，于是，就去相熟的推拿馆进行针灸和按摩。但在接下来的一段时间里，福伯的病情日况俱下，和老伴散步的时候都差点跪倒在地。不同寻常的感觉引起了福伯的注意，他立马选择到自己一直以来信赖的禅医·精三宝就诊。

　　接诊后，陈光福主任为其进行仔细的体查和病情询问，不放过每一个小细节。凭着多年临床经验，陈光福主任初步判定引起福伯这一系列症状的有可能是颈椎方面的问题，而不是腰椎。果然，检查结果显示，颈椎椎体退化，压迫脊髓，确诊为脊髓型颈椎病。

　　“患者颈椎退变，已导致脊髓受压或脊髓缺血，随着病程发展或轻微外伤可导致瘫痪。”陈光福主任表示，考虑到患者的年龄和病情，中心团队立即为其量身制定了一套严谨、合理、周密的手术方案，并成功地进行了颈椎减压术。术后第三天，福伯已能下床走路，四肢麻木无力、头晕等情况得到明显改善。“多亏了陈主任看诊细致、仔细，不然做了腰椎手术，也未必能解决我的问题。”福伯微笑着说。

警惕“隐形杀手”易误诊

　　脊髓型颈椎病多发生于40岁以上的患者。由于脊髓型颈椎病起病隐匿，致残率高，常被称为“隐形杀手”。不同个体间差异较大，部分与普通的颈椎病或腰椎间盘突出症的症状相似，故常被人们忽视，随着病程发展或轻微外伤可导致高位截瘫。因此，陈光福主任提醒，如果有上述的表现，医院脊柱专科进行检查。

专家支招：有效防治脊髓型颈椎病1

忌长时间低头、看手机、卧床看电视：造成颈椎正常生理弧度消失，使颈项部肌肉劳损，并引起骨质增生，令神经和脊髓受压。

2

注意劳逸结合：低头伏案工作者每工作一小时就要站起来做做颈肩操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳。

3

注意颈肩部保暖：夏季在空调房内，可在颈肩部搭条毛巾；秋冬季节，应尽量穿带领衣服或佩戴围巾。

4

选择合适的睡眠枕头：枕头应使头、颈、肩部保持自然曲线，不宜过高或过低。习惯侧卧位者，枕头应与肩同高。

5

避免和减少急性颈椎损伤：远途出差坐车时，最好佩戴颈托，防止紧急刹车时，造成甩鞭样的损伤等。

6

适量的户外运动：进行仰头运动，如蛙泳、放风筝、打球等抬头运动，对锻炼颈项肌有帮助。

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医院·精三宝专家

陈光福副主任医师

拥有十多年丰富的脊柱外科临床和科研经验，先后到医院，医院，及北大三院脊柱外科以及前往美国、韩国、马来西亚等国家进修学习。多年钻研于颈椎手术领域，并有着显著的成效。他应用显微镜辅助进行颈椎手术，以创口小（手指长度创口），恢复快（术后一天可下地），疗效显著，深受国内外患者的信任。同时，他内外兼修，不仅拥有丰富的脊柱外科专业知识，而且内科基础功夫深厚，对于患者围手术期的管理十分到位，这对手术质量和安全更有保证。多年来，他始终坚持认真、细致的态度对待每一位病人、每一台手术，这也是广大患者朋友信任他的关键原因。

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