一、企鹅步

1、特征：

①步子小，身体前倾。

②行走时，双手不会自然摆动。

③面部较僵硬，迈小碎步。

2、警惕——

3、危害：

①慌张步态，容易跌倒，骨折风险高。

②尤其老年人，骨折容易致残、致.死。

4、建议：

①前往神经内科就.诊。

②如果确诊帕金森病，遵医嘱用药治.疗。

③慢走，雨天尽量不出门。

④居室地面保持干爽，避免湿滑。

二、拖把步

1、特征：

①走路步子不一样大。

②两腿非交替有节奏地迈动。

③一条腿迈出去，后迈的腿无力，拖着跟上来。

2、警惕——

神经受压迫，一侧腿部肌肉力量不够，一瘸一拐。

3、危害：

①拖把步严重时，可能出现间歇性跛行。

②不爱出门，走不远，社交少，生活品质变差。

4、建议：

①及时接受治.疗，不要贻误病情。

②每天坚持步行40~60分钟，以稍有疲惫感为度。

③避免过度疲惫加重病情。

三、剪刀步

1、特征：

①肌肉僵硬、力量不够。

②脚尖朝内，迈步像画圈，两腿像圆规。

③走路时，膝盖摩擦，甚至两.腿交叉。

2、警惕——

3、建议：

①改变下肢肌张力增高的问题，严格遵医嘱用巴氯芬、肉毒素等药物，结合康.复治疗。

②按.摩僵硬肢体，用手帮着活动膝盖、脚踝等关节，预防肌肉萎缩和关节僵硬。

四、醉酒步

1、特征：

走不到直线上，摇摇晃晃。

2、警惕——

3、建议：

及时就诊排查。

五、磁性步态

1、特征：

脚抬不起来，拖着走，像绑了磁铁，行走缓慢而不稳。

2、警惕——

3、危害：

①容易让人失去平衡而摔倒。

②老年人摔倒后果严重，容易造成脊柱骨折。

③骨折后不仅忍受剧痛和并发症，还可能致残致死。

4、建议：

①及时就诊查找病因，积极治疗。

②穿防滑鞋，使用助行器。

③洗手间、卧室增加扶手，地面铺软垫或地毯。