社会在快速发展，信息化时代已经到来，网络信息传递的媒体主力军“手机”，几乎人手一部，他们的使用频率很高，比如工作中、上下班的路上、家中休息时很多人都会浏览手机的网络内容，进而产生了“低头族”这一名词，久而久之，人们在长时间玩手机后会出现颈部不舒服或疼痛感，有的人还伴随着手部的麻木感、上肢没有力量等情况。有的朋友就会告诉你，可能得颈椎病了，确实是这样，出现上述症状的绝大多数人群都诱发了颈椎病，那具体致病原因和怎们预防呢？让我们一探究竟。 　　颈椎病好发于中青年，男性多于女性，主要病因是颈椎间盘退行性变的基础上，又遇急性暴力性损伤、慢性积累性劳损、风寒湿邪外袭等因素治病。近年来，在临床中观察发现，颈椎病发病年龄逐渐年轻化，其实大多原因还是手机惹的祸，所以我们今天说一说“低头族”颈椎病，顾名思义，就是长时间低头而诱发的颈椎间盘退行性变及其继发病理改变，刺激或压迫颈椎脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等而产生相应症状和体征的颈椎退行性疾病，本病以中年人高发、长期低头伏案工作、外感风寒湿邪等，是该病重要的诱发加剧因素。 　　颈椎病看似简单，其实它分型复杂而又详细，如颈型颈椎病、神经根性颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病等，根据不同的症状来区分各型颈椎病。 　　平时“低头族”们应该注意些什么？ 　　1.长期低头伏案工作者，工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 　　2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，注意避免颈部的剧烈转动。 　　3.合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。 　　4.改变不良姿势，保持颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。 　　5.平时要注意保暖，防止颈椎部位受寒凉。 　　6.平时还可以做一些体育活动，如放风筝、踢毽子、颈椎操等都能够有效预防颈椎病的发生。 　　得了颈椎病我们该如何治疗呢？ 　　1.可以采用中药汤剂，手法治疗，针灸疗法，牵引疗法，物理疗法，固定及练功疗法，颈椎牵引等治疗手段； 　　2.综合以上治疗缓解不明显者还可以采取椎间孔镜、低温等离子射频消融、颈椎开放手术等治疗。个人简历CurriculumVitae 　　齐万里，长医院骨科中心主任，主任医师，硕士研究生导师，全国名老中医药专家学术经验继承人，陈相明名老中医工作室负责人。 　　擅长中西医结合治疗各种骨伤科疾病，尤其对于髋，膝关节置换，各种复杂创伤的手术治疗，以及中医中药治疗痛风，强直性脊柱炎等疾病都有独到的心得。 　　出诊信息： 　　3楼A区诊室。

　　文字：齐万里

　　视频：朱素亭

　　编辑：姜旭阳

　　审核：韩　雪

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