颈椎病,在以前基本属于中老年人的专属,主要是肌肉骨骼退化造成的。

现如今越来越呈年轻化趋势,甚至几岁的小孩子也会得颈椎病,究其原因,是手机和电脑的普及。

尤其针对互联网公司的上班族,得颈椎病的比例大大超过其他行业。

那么如何预防和治疗颈椎病呢?

这期小编就带大家详细的了解一下颈椎病的预防与治疗。

颈椎病的危害:

颈椎病可引起胃脘不适,患者会出现恶心,头晕症状。

导致高血压或血压不稳,甚至引发心脑血管痉挛。

无规律性流鼻涕,视力下降,面瘫或上肢肌肉萎缩。

早中期容易被忽视,晚期有致瘫危险。

颈椎病形成原因

颈椎病临床表现

颈椎病的治疗

颈椎病的形成原因

风寒湿外邪侵袭、反复扭挫伤,长期慢性劳损和椎间盘的退行性改变是形成本病的最主要原因,当然不排除少部分是先天畸形的存在,这种由于先天解剖结构的异常,更容易导致平衡的失调,从而形成损伤。

原因1:不良姿势:。比如很多人习惯性的躺在床上看电视,看书,高枕,座着睡觉等,都可能会引发颈椎病。

原因2:劳损。如果长期的让头部处于一个单一的姿势位置,比如现在很多人长时间的低头工作,就是最容易引发颈椎病的。小于30岁的颈椎病人,大多都是从事低头工作的行业的。

原因3:风寒湿邪的因素。我们常说,得骨病非一日之寒,治骨病非一日之功。非一日之寒意思是说,他长期受风寒湿邪等因素影响,比如有的人受凉啦,受寒啦,受风啦,这些因素都会降低人的机体对疼痛的耐受力,有可能导致肌肉痉挛,或者说软组织的血液循环产生障碍。这样就会引发无菌性的炎症,会导致急性颈椎病。

原因4:头颈部的外伤。有很多的颈椎病是与外伤有关的。一些病人会因为颈部的骨质增生或者是颈椎间盘突出,膨出,椎管狭窄等疾病,这些都是引发颈椎病的隐患。

原因5:颈椎结构的发育不良。这个是先天性的。有那么一小部分人是先天性的椎管狭窄,先天性就有颈椎退行性病变的情况,这都是颈椎病的原因。

原因6;慢性感染。这种比较少见,因为这些主要是咽喉炎,牙周炎,中耳炎等等形成的。有些人认为慢性咽喉部的感染其实是颈椎病的重要发病原因,因为慢性咽喉部感染它会形成颈椎部的软组织有炎症和劳损相互影响,加重病情,它们中间是有关联的,那么这些部位的炎症会刺激到颈部软组织的病变,从而形成颈椎病。

颈椎病的临床表现

颈椎病的临床症状复杂,主要是颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛最常见。病人往往因颈部过劳、扭伤或寒冷刺激使症状加剧猴诱发。西医根据其不同的表现形式分为以下几种颈椎病的类型。

1.神经根型颈椎病

(1)具有较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

(2)压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

(3)影像学所见与临床表现相符合。

(4)痛点封闭无显效。

(5)除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。

2.脊髓型颈椎病

(1)临床上出现颈脊髓损害的表现。

(2)X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。

(3)除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

3.椎动脉型颈椎病

(1)曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。

(2)旋颈试验阳性。

(3)X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。

(4)多伴有交感神经症状。

(5)除外眼源性、耳源性眩晕。

(6)除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。

(7)手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。

4.交感神经型颈椎病

临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。

5.食管压迫型颈椎病

颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。

6.颈型颈椎病

颈型颈椎病也称局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

颈椎病的治疗

1、保持良好坐姿

纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位,不仅影响治疗效果,而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一,放必须引起重视。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位,其时间间隔不应超过半小时,并且做一些领部保健操,使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。

办公室人员:正确的坐姿应该是颈、腰、背挺直,下颌回缩,眼睛平视前方,肩部放松,肘关节屈曲90度,给予前臂和手腕足够的支持,髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。

2、选对枕头,舒适睡眠改善与调整睡眠状态

睡眠姿势不当,不仅易引起腰腿痛,而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等,则可起到预防及治疗作用。枕头的高低应以仰卧时颈不过屈,侧卧时无侧屈为宜,枕头以放置在枕颈部后方为好,这样可以维持头颈部生理曲线,使椎节内外处于平衡放松状态。或者挑一个薄、软的枕头,竖放,三分之一向上叠,头部位于三分之二处,此法也能改变头颈部的生理曲线。

3、自我牵引疗法

这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛时,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟,如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力,使颈椎间隙李开,使后突之髓核有可能还纳,也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。

4、颈椎牵引治疗

可用市面出售的或自制的四头带进行牵引,可坐位也可卧位牵引,牵引重量一般为1.5~6公斤,可根据情况自己选择,若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上),若时间紧张可以大重量短时间牵引,牵引时注意颈部和身体纵轴相一致,不要扭转或过伸、过屈。

每工作1个小时适当休息活动工作1小时左右,应起身活动一下,尤其是头颈肩部,以放松紧张的肌肉和关节。站在窗前抬头远眺,利于颈椎的保健。

颈椎病的预防和保养

1.平时应避免颈部过劳,防止受凉。

2.采用合适高度的枕头,应提倡低枕,要注意不正确的睡眠姿势,以防止病情复发和加重。

3.加强颈部功能锻炼,如前屈、后伸、后伸,左右侧屈,左右旋转活动;可提倡颈臂功练习。颈部功能锻炼,可预防椎病的发生,有利于颈椎病的恢复及疗效的巩固。

经常做点头(慢慢点头下去,然后保持,抬头也是同理,而不是一直点,一直抬头那种,按时错误的方法),抬头,向左向右看,每个动作都要做到能做到的极限,然后停留几秒,再缓慢换下个动作,动作切记不能快,否则会适得其反。

记住:千万不要做那个常见的动作:转头,前左后右,前右后左的方式急速转头。对于颈椎不好的朋友,那是相当危险的。

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