许多上班族坐久了，无意间“摇头摆尾”就听到脖子嘎崩嘎嘣的响，但“响两声以后特别舒服”，而很多年轻人还觉得这样的声音很爽，看起来很帅气，他们还会时不时的动一动脖子，就是为了听听这个声音。脖子嘎嘣响其实极可能是颈椎病的一个信号，如果不及时进行调理，继续下去会致使颈椎增生乃至更严重。

脖子嘎崩嘎嘣响是为何？为何响过以后会很舒服？

我们颈部的肌肉其实分很多层。在我们活动的时候，各层之间是相互滑动的，当出现肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应会使肌肉之间的滑动不再像之前那末光滑。此时，在活动的时候，就会出现响声。

而响声以后，原来出现劳损的部位得到放松，所以有时候会感觉“响两声以后特别舒服”；但是好景不长，舒服一会儿以后，症状还会回来，由于主要的缘由还是软组织劳损。

脖子嘎崩嘎嘣响都是颈椎病吗？

在这里我要告知大家，脖子响不一定都是颈椎病，大家不要恐慌。

一般来说，唯一响声、外表不红不肿，也不感到疼痛，其实不伴随活动障碍者，属于生理性弹响，不需要特别处理，也没必要为此过于惶恐不安。这是由于关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会产生磨擦，进而发出声音。

但如果转动脖子响的同时还伴随疼痛或关节活动受限时，斟酌是颈椎肌肉劳损致使。

颈椎出现响声就说明颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现问题，这些软组织在中医里被称作是经筋。要知道，颈椎的稳定，颈部气血的畅通都是由这些经筋来保持的，经筋出现问题，极可能就会出现如头晕头痛，失眠多梦，上肢麻痹等颈椎病的情况。再向下发展，就会有心脑血管疾病、睡眠障碍等更严重的情况产生。

对于此种情况应当及时引发重视，定期的到专业的肩颈理疗机构调理。

脖子嘎崩嘎嘣响怎么办？如何调理？

引发脖子嘎崩嘎嘣响的主要原因还是颈椎长时间保持不良姿式，造成颈椎肌肉劳损，关节炎症。

所以日常生活中应当注意改正不良的工作、生活习惯，保持正确的姿式，适当的运动。

1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工作之余，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可减缓疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长时间伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。

3、注意端正头、肩、背的姿式，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。

4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

5、饮食应遵公道搭配，不可单一偏食；不要常常吃生冷和过热的食品。

颈椎病属于痹症，颈椎病病机是肝肾亏虚，气血不足，再加上劳损过度，寒湿入侵而引发颈椎病变。

脖子僵硬不舒服的时候，可以左左右右的转动或渐渐向上抬头，最好做米字运动，大家无妨依照小时候广播体操的扩胸运动来做舒缓。

以往颈椎病医治的方法

1.药物医治

可选择性运用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的减缓有一定的效果。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病致使的下腰痛，同时改良脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。

2.运动疗法

各型颈椎病症状基本减缓或呈慢性状态时，可开始医疗体操以增进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时忌讳运动，特别是颈椎后仰运动应忌讳。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜柔柔缓慢，幅度要适当控制。

3.牵引医治

“牵引”在过去是医治颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”以后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

牵引不但不能增进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

4.理疗

在颈椎病的医治中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

5.温热敷

此种医治可改良血循环，减缓肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法医治后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷医治。

6.手术医治

严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术医治。

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